【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

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あの子は体質で食べてもあまり太らない子なんだと思うよ。中島美嘉もそうだし太れない子割と居るから気持ち悪いって言うのはちょっと可哀想じゃない？勿論運動もしてるんだろうけど

あー今日メロンパンとパスタしかたべてないや。太りそうだから、明日は野菜メインにする

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会社の桐谷みたいな人は、普通の人より体が栄養を吸収できない疾患があるらしい
定期的に糖分とらないと目眩するから、大変みたいだよ
細いけど、肌荒れがすごい

中島美嘉はあの体型キープするのにすごい気遣ってるよ

痩せたい

こんな時間に暴食してしまった…又一からやり直し。

筋トレ主にどういう事するの？腹筋とか？

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私はお腹綺麗にしたいから、テレビ見ながら、足あげ腹筋と捻る腹筋、普通の腹筋をゆっくり上げすぎずやってる！お腹意識してゆっくりやるから、10回でも痛くなる。毎日やるとぽちゃぽちゃ感がなくなった気がする

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女性トレーナーのDVD見ながらやってる
主にトレーシーとバレエビューティフル
トレーシーはだいぶやってるけどサボらずにちゃんとやってる時はムキムキ腹筋じゃなくて薄っすら線のあるスッとしたお腹になれる！
バレエビューティフルはトレーシーに飽きたから買ってみたけど、きつ過ぎてまだ1回も最後まで出来た事がないｗでもインストラクターの先生が美し過ぎてやる気はでる！
長文ごめんね

今日からダイエット！とかいいつつもう食パン４枚も食べてしまった……

あと3キロが落ちない…

プール２時間と岩盤浴３時間行ってきた！しかし体重の変化ないｗ

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用は鍛えるってことかな？キツそうだが頑張るありがとう！

お風呂の縁に足を引っ掻けて左右に捻りながら腹筋するのが結構効く。

胃炎で全く食事できなくて2ヶ月で10キロ痩せてしまった。今はもう治って食事できるようになったんだけどリバウンドが怖い。

ここ２日くらいカロリーメイトで過ごしたら体重２キロ減ったけどﾒﾏｲｶﾞ凄い…

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スレタイ読める？過剰な食事制限はいい事無いからちゃんと食べなよ

1222 そりゃそうだろｗ

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残念ながら減ったのは脂肪じゃないね

1222自覚症状あるならちゃんと食べなくちゃだめだよ。