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美容/ファッション
スレッド
つぶやき
【健康的に】ダイエット18【痩せる】
※ID強制
62/101頁 (2000件)
1213
:
2013/03/10 02:48
ID:
LVc
2
筋トレ主にどういう事するの?腹筋とか?
1214
:
2013/03/10 06:49
ID:
b9g
1213
私はお腹綺麗にしたいから、テレビ見ながら、足あげ腹筋と捻る腹筋、普通の腹筋をゆっくり上げすぎずやってる!お腹意識してゆっくりやるから、10回でも痛くなる。毎日やるとぽちゃぽちゃ感がなくなった気がする
1215
:
2013/03/10 07:09
ID:
Mfo
1213
女性トレーナーのDVD見ながらやってる
主にトレーシーとバレエビューティフル
トレーシーはだいぶやってるけどサボらずにちゃんとやってる時はムキムキ腹筋じゃなくて薄っすら線のあるスッとしたお腹になれる!
バレエビューティフルはトレーシーに飽きたから買ってみたけど、きつ過ぎてまだ1回も最後まで出来た事がないwでもインストラクターの先生が美し過ぎてやる気はでる!
長文ごめんね
1216
:
2013/03/10 09:50
ID:
02A
今日からダイエット!とかいいつつもう食パン4枚も食べてしまった……
1217
:
2013/03/10 09:53
ID:
dJI
あと3キロが落ちない…
1218
:
2013/03/10 17:04
ID:
16k
プール2時間と岩盤浴3時間行ってきた!しかし体重の変化ないw
1219
:
2013/03/10 18:24
ID:
LVc
1214
1215
用は鍛えるってことかな?キツそうだが頑張るありがとう!
1220
:
2013/03/10 19:18
ID:
HfA
お風呂の縁に足を引っ掻けて左右に捻りながら腹筋するのが結構効く。
1221
:
2013/03/10 19:21
ID:
AZA
胃炎で全く食事できなくて2ヶ月で10キロ痩せてしまった。今はもう治って食事できるようになったんだけどリバウンドが怖い。
1222
:
2013/03/10 20:46
ID:
P5g
2
ここ2日くらいカロリーメイトで過ごしたら体重2キロ減ったけどメマイガ凄い…
1223
:
2013/03/10 20:57
ID:
K.w
1222
スレタイ読める?過剰な食事制限はいい事無いからちゃんと食べなよ
1224
:
2013/03/10 21:47
ID:
cnU
1222
そりゃそうだろw
1225
:
2013/03/10 21:50
ID:
8SE
1222
残念ながら減ったのは脂肪じゃないね
1226
:
2013/03/10 22:00
ID:
HfA
1222
自覚症状あるならちゃんと食べなくちゃだめだよ。
1227
:
2013/03/10 23:18
ID:
P5g
反省して晩ごはんにひじきたくさん食べたよ
みんなありがとう
1228
:
2013/03/10 23:31
ID:
vkk
せっかく減ってきたのに焼肉食べちゃった…一月一キロペースで夏までに落としたい!!
1229
:
2013/03/11 12:36
ID:
d9k
1221
やばいなそれストレスとか?
大丈夫?お大事にね!
1230
:
2013/03/11 12:54
ID:
RGQ
2
これから温野菜ダイエット!て思ったんだけど…レパートリーが増えない…。皆さん何を温野菜にする?
1231
:
2013/03/11 12:55
ID:
qvw
1230
玉ねぎ
1232
:
2013/03/11 15:06
ID:
HfA
1230
ブロッコリー、じゃがいも、ニンジン、カボチャにさつまいも、オススメはゴボウとキノコ。
-
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私はお腹綺麗にしたいから、テレビ見ながら、足あげ腹筋と捻る腹筋、普通の腹筋をゆっくり上げすぎずやってる!お腹意識してゆっくりやるから、10回でも痛くなる。毎日やるとぽちゃぽちゃ感がなくなった気がする
女性トレーナーのDVD見ながらやってる
主にトレーシーとバレエビューティフル
トレーシーはだいぶやってるけどサボらずにちゃんとやってる時はムキムキ腹筋じゃなくて薄っすら線のあるスッとしたお腹になれる!
バレエビューティフルはトレーシーに飽きたから買ってみたけど、きつ過ぎてまだ1回も最後まで出来た事がないwでもインストラクターの先生が美し過ぎてやる気はでる!
長文ごめんね
1215
用は鍛えるってことかな?キツそうだが頑張るありがとう!
スレタイ読める?過剰な食事制限はいい事無いからちゃんと食べなよ
残念ながら減ったのは脂肪じゃないね
みんなありがとう
やばいなそれストレスとか?
大丈夫?お大事にね!
玉ねぎ