【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

1222 そりゃそうだろｗ

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残念ながら減ったのは脂肪じゃないね

1222自覚症状あるならちゃんと食べなくちゃだめだよ。

反省して晩ごはんにひじきたくさん食べたよ
みんなありがとう

せっかく減ってきたのに焼肉食べちゃった…一月一キロペースで夏までに落としたい！！

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やばいなそれストレスとか？
大丈夫？お大事にね！

これから温野菜ダイエット！て思ったんだけど…レパートリーが増えない…。皆さん何を温野菜にする？

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玉ねぎ

1230ブロッコリー、じゃがいも、ニンジン、カボチャにさつまいも、オススメはゴボウとキノコ。

1231,32
ありがとう！自分ではやらない食材出てきて、びっくりした！試してみます。

スペ105の体脂肪30でだるんだるん。とりあえず体重より体脂肪とサイズ重視でやっていこうと思う。今日からお世話になります！

3キロ程と体脂肪落としたいのでお世話になります。洋服すっきり着たいので頑張る！

今朝はかったらやっと49kgになった！亀田興毅みたいに叫んだよｗ
毎日レッグマジックもしてるからか足も引き締まってきて太もものすき間も前よりあるようになった。月末のワンマンまでがんばる！

スペ105から体重4キロ、体脂肪率3パー落ちてパツパツだったショーパンも明らかにゆるくなった。でも親友達誰にも痩せた？とか言われない。見た目にはっきり出るにはまだまだみたいだから地道に頑張る。

親、友達と誰にも
だった

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羨ましい！良く頑張ったね。見た目に変化出るのは5kgからって聞いた事あるからあと1kg頑張って！

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モチベ上がるレスをありがとう

温泉旅行に来てる…太ってしまう…

旅行とかイベントでは普通に食べていいと思うよ！

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ありがとう！でも今月に卒業式・謝恩会・旅行(２回)をこなすと大変なことになりそうだ…ｗ