【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

1246: 2013/03/13 08:27 ID:K.w

1243
年末年始や年度末はどうしてもねーｗイベントある時は食べる内容や順番だけ軽く気にしてあまり深く考えない方がストレス溜めないしたまには息抜きしていいと思う。食べ過ぎたら次の日頑張って調整すればいいよ！

1247: 2013/03/13 16:17 ID:4EE

1244-1245
ありがとう！来週メガパンケーキ誘われたからそれに備えてより一層がんばるわ！ｗ

1248: 2013/03/13 16:39 ID:d9k

１週間で２kg痩せたー！
まだまだでぶだから引き続きがんばる！
胃も小さくなってきたしモチベーション上がる！

1249: 2013/03/13 18:24 ID:kX2

炭水化物減らしてヘルシア毎日飲んだらスペ108から2キロ痩せた。ただヘルシアのせいか毎日下痢でつらいｗ

1250: 2013/03/13 20:02 ID:lPw

スペ108。せっかく痩せたのにリバウンドだ1人じゃ続けられないからここ見てがんばる！

1251: 2013/03/13 22:30 ID:cnU

ポテチ食べちゃった…リバウンドしないよね？どうしよう…あー

1252: 2013/03/14 05:11 ID:VhU

ポテチ食べた程度でリバウンドするようなダイエットってどういうこと

1253: 2013/03/14 05:40 ID:3/A

気にしすぎの奴って本当イライラするわ

1254: 2013/03/14 06:39 ID:uI2

1246
ありがとう！でも息抜きしたら２キロも増えてたｗまだ消化しきれてない分もあるけど調整しなきゃｗｗ

1255: 2013/03/14 06:41 ID:ffI

酵素買った！

1256: 2013/03/14 07:02 ID:HfA

ニキビひどくなってきたしダイエットで野菜たっぷり入れたトマトスープ作って毎日食べてみようと思う。朝はスープに押し麦入れてリゾット＋ヨーグルトで昼はスープ＋果物。

1257: 2013/03/14 07:36 ID:CJE

食事量も運動量も今までと変わらず、自分の感覚とか見た目も変わらない気がするんだけど、なぜか体重が1.5kgくらい増えたまま戻らない。
生理前からちょっと増え出して、終わってしばらくしても戻らなくて焦ってる。
なんでだろう。

1258: 2013/03/14 13:33 ID:LVc

体重の変化がやばい…チョコ1粒食べただけで1gとか普通に増えるしでもドカグイしたら減るし意味がわからない断食をよくしたからかな…

1259: 2013/03/14 13:35 ID:qvw

チョコだって重さあるのに１g増えるの当たり前だし１gでどうこう言ってたら何も食えない

1260: 2013/03/14 13:37 ID:.KA

体重より体脂肪が少しでも増えると凹む

1261: 2013/03/14 13:38 ID:LVc

1259
1gぐらいいいよね…なんかスッキリしたよ

1262: 2013/03/14 16:19 ID:d9k

ドカ食いしたからまた規制しなきゃ
がんばろー

1263: 2013/03/15 00:09 ID:K.w

遅い夕食になってしまった。納豆とトマトもずくわかめ和えたのとスープだけにする

1264: 2013/03/15 07:31 ID:XnQ

太ったってすごく言われた。生理前だから余計に。ここ見て頑張る！

1265: 2013/03/15 23:29 ID:Mfo

TRFのダンスのやつやってみた人いる？