【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

体重55→53になった！今日は買い物行くからたくさん歩いて少しでもカロリー消費してきます！

食べてからじゃないと眠れない。
お昼ごはんはｷｬﾍﾞﾂと人参の温野菜ｻﾗﾀﾞとお酢入れた飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。

仕事終わるの深夜だし今からｽｰﾊﾟｰ行って太らない食材買いに行く。

ボクシングジムに入会した
頑張って起きてました痩せよう

誤字だらけでごめん

バンビウォーター使ってみた人いる？効果をききたい

1274
使ってるよ！金箔入りのバンビ使ってないけど一応効果ある！お風呂上がりにマッサージしながらやると効果ある

なんか文章おかしくなった…

1275二週間で効果出るかな？

1277
全然でるよ！

高校卒業して二年経って54→46になったんだけど、昨日高校のクラス会行ったら痩せたねって褒められてモチベーション上がった！更に昨日彼氏と

途中で投稿してしまった！昨日彼氏と別れたばっかりだからあと四キロ落として素敵な彼氏作る！

1278そっか！ありがとう！給料出たら買うことにした！

1281
絶対バンビつけすぎないでね！

1282つけすぎたら荒れたりする？

荒れたりはしないけどやけどみたいに熱くなるしかも長時間だから塗るときは気をつけてね！

ダイエット始めると極端に食べる量減らしちゃって、すぐ痩せるし食べると太るからって食べる量戻せないで不健康なダイエットしてリバウンドしちゃうんだけどダイエット癖つけて体重維持してる人たちはダイエット中どんな食事してる？

55→59→50で3月入ってウォーキング始めた！ＧＷまでに45目指す

172/64
身長高いから細いと言われるけど最近タイツがきつくなってきてダイエットしてるはずなのに減らないからお世話になります！

カーヴィーダンス初めて2週間ちょいで、お腹の肉がとれてきてると自分でもわかる！後は下半身なんだけど何したら痩せるだろう...

1285
私の場合、運動と極端な食事制限はしないようにしてるよ。友達といるときは外食したりもするし！でも、食べ過ぎた次の三日間ぐらいで食事を調整したりして、体重戻すようにしたりはする。後は、食べたもの記録して、毎日体重図ってると、大体の体重増減が見えてきて面白いよ。