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カテゴリ:美容/ファッション
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット18【痩せる】

6件ヒット!
101 12/11/20 14:17 ID:4so
99
何で?

244 12/12/06 18:45 ID:1dA
これって効くかな?
mlritz.com

1011 13/02/26 10:59 ID:NU.
1010
あなた筋トレ好きそう

1013 13/02/26 11:04 ID:6po
1012
超回復が必要ないレベルだから大丈夫だよ。筋トレというよりエクササイズに近い負荷だからね。翌日筋肉痛になったなら休めば大丈夫

1014 13/02/26 11:48 ID:n8c
1010
それ友達にも言われたw
1013
よかった!筋肉痛になったら運動しない方がいいの?

1016 13/02/26 12:48 ID:q2w
1014
負荷かけるなら一日おき、腹筋は毎日やっても問題ないよ。私もトレーナーさんに言われてやってる。そしてアミノ酸とかプロテイン摂ると筋肉の回復早いし筋力アップして脂肪燃焼に効果あるよ。
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