【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

149 12/11/27 02:10 ID:U4c

50突入してしまったから私もお世話になる。とりあえず今日は半身浴と腹筋30回した

369 12/12/17 20:53 ID:Q8o

149/46
巨デブすぎて恥ずかしいから今日からお世話になります！踏み台、腹筋、腕立て、美脚スクワット毎日必ずやる！

1087 13/03/04 20:27 ID:gi.

149/48
この数字すごく恥ずかしいから今日からお世話になります。

1098 13/03/05 13:40 ID:kH6

1020の酵素ギャです
1087体型多分ほとんど一緒ｗ私も149/48くらいです
結果ですが、体重が今朝47.75でした。(朝食後)
26日は48.25だったのでちょっとは減ってるｗでも体脂肪が2%減！
昨日の夕食は餃子(10個)にビール、キャベツボール一杯。因みに置き換え出来る時はしてたけど基本は量減らして１日2～3食食べてました。マックや牛丼も普通に食べてたｗ効果はあったのかな？買った酵素がプラセンタ入ってるやつだったからか肌の調子は良かった。
ちゃんとやればもっと痩せると思います。26日から１日3杯飲んでまだ一本飲みきってないから、とりあえず2本飲み終わるまでゆる～くやってみます！

1150 13/03/06 23:20 ID:FFg

1149
そうですよね!!頑張って無理なく痩せれたらいいなー

1492 13/04/03 09:48 ID:k4.

1491
食べる順番や歩き方、部屋でストレッチとかできることをする
ダイエット中だからって我慢ばかりすると同行者もつまらないし、息抜きだと思って旅行を楽しめばいいよ
帰ってから少し増えてても、楽しかったからまた明日から頑張れるって前向きに思えばいい

1493 13/04/03 09:57 ID:q2w

1491
まだ間に合うなら、カロリミットみたいな食べる前に飲むサプリ持って行ったら？飲まないよりはマシだと思うよ。
あと、お腹いっぱいは食べない、炭水化物とかジャガイモとかのでんぷん質も半分残すとかね。お酒飲めるならワイン、ウィスキーあたりにしておくとか。ビールはダメです。

1499 13/04/04 10:44 ID:08E

1498
焦らず神経質になりすぎるとストレスで太ったり落ちにくくなったりするよ。気楽な気持ちで

1500 ◆1499判定:○ 13/04/04 10:44 ID:08E

×焦らず
○焦ったり

1502 13/04/04 15:19 ID:4NY

1499
ありがとう
もうちょっと頑張ってみるよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ