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カテゴリ:
美容/ファッション
スレッド
つぶやき
【健康的に】ダイエット18【痩せる】
18
件ヒット!
80
12/11/18 23:41 ID:
XvQ
78
わからなかったから調べてみたけどやっぱり腹筋や背筋が少ないからってのがあるみたいだよ。多分だけど違ったらごめん
89
◆78判定:○
12/11/19 20:09 ID:
M/A
79
>>80反応ありがとう!これから腹筋と背筋頑張る
115
12/11/21 18:29 ID:
1C6
ウォーキング80分やってきた!今から筋トレとストレッチする
154
12/11/28 15:17 ID:
82w
腹筋80回疲れた
247
12/12/06 19:36 ID:
cnU
245
私逆だ。158/53で上から80/67/94だ。ちなみにアンダーがウェストより細くて65。見事な下半身デブ。
255
12/12/07 00:16 ID:
Tp.
158/48上から80/58/86
パイパイ欲しい
381
12/12/19 17:20 ID:
xTg
380
始めてからかなり太った。筋トレしても変わらない
657
13/01/30 17:00 ID:
3Wk
第一目標達成のご褒美に食べたかったホットモットのカツ丼買ったらまずかったー
580円出してとんかつ屋さんの買えば良かった…
696
13/02/03 20:30 ID:
cnU
乳はこのまま80で下半身落としたい…
803
13/02/12 01:35 ID:
wNE
801
ありがとう。
運動は無理だw
夕方くらいにサラダつまんでその日の食事終了かな…
804
13/02/12 01:37 ID:
QKM
803
どうしても帰宅後の食事になるなら、夜だけダイエットシェイクとか青汁とかにしてみれば?
仕事中はちょいちょい何か食べるようにしてさ。
810
13/02/12 11:55 ID:
ixE
808
朝起きたら好きに食事すればいいと思う
夜は寝るだけだからお腹空いてても大丈夫じゃないかな
頑張ってー
1186
13/03/09 11:35 ID:
Ya2
1098
です
昨日朝昼酵素、夜豆腐そうめんとサラダ、卵豆腐しか食べてないからか今朝計ったら46.80(体脂肪変わらず)になってたよ!
今日は仕事だから朝普通に食べたけど。
とりあえず食べてないから減ったんだろうけど肌の調子がすごく良い!
1189
13/03/09 13:23 ID:
jNM
1180
ありがとう!今シリアルにハマってるから工夫して頑張ってみる。また結果出たら報告するね!
1682
13/04/17 16:39 ID:
0zk
1680
ジムでならやってるよ!
1687
13/04/17 22:45 ID:
4y6
1680
ダンベルするなら前に曲げるだけの動きだけじゃなく後ろに肘伸ばして上げ下げする運動もした方がいいよ!
じゃないと前にだけ筋肉ついて太くなるだけになっちゃうから
1882
13/05/01 15:29 ID:
XwA
1880
流行ってるから調べるとすぐ出てくるよ。本も出てるし。内臓を揉んで代謝をあげたり宿便を溜めないようにするんだけど、肉ばっか食べてるデブは宿便だけで10キロとか普通にあるんだって怖い
1998
13/05/12 14:54 ID:
g7M
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