【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

1133 13/03/06 14:32 ID:c46

ｱｸｱﾋﾞｸｽ45分と水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ45分やってきた。
消費ｶﾛﾘｰどのくらいだろ。

1158 13/03/07 17:40 ID:c46

ｱｸｱﾋﾞｸｽ45分と水中ｼｪｲﾌﾟ30分した。生理きた。
遅寝早起きで動き回って体しんどいのに脳は覚醒してる。
月曜からﾀﾝﾎﾟﾝ入れてまた頑張る。

1182 13/03/09 11:06 ID:c46

200ｇ増えてた。寝る前に落ち着かなくてﾁｮｺ食べたのがいけなかったらしい。今日はどうしようかな

1184 13/03/09 11:13 ID:c46

ﾁｮｺ食べたくなるしﾌﾞﾗｯｸﾁｮｺ買いに行こうかな。

1190 13/03/09 14:03 ID:c46

起きてﾎｯﾄｺｰﾋｰ2杯と大量ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾄﾏﾄ大1つ。小さいﾁｷﾝｶﾂの衣半分剥がして一口、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ一口、ごはん二口。
生理でｱｸｱﾋﾞｸｽ行けなくて辛い。ひたすらｽﾄﾚｯﾁしてる。

1271 13/03/16 14:41 ID:c46

食べてからじゃないと眠れない。
お昼ごはんはｷｬﾍﾞﾂと人参の温野菜ｻﾗﾀﾞとお酢入れた飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。

仕事終わるの深夜だし今からｽｰﾊﾟｰ行って太らない食材買いに行く。

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ