【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

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絶対バンビつけすぎないでね！

1282つけすぎたら荒れたりする？

荒れたりはしないけどやけどみたいに熱くなるしかも長時間だから塗るときは気をつけてね！

ダイエット始めると極端に食べる量減らしちゃって、すぐ痩せるし食べると太るからって食べる量戻せないで不健康なダイエットしてリバウンドしちゃうんだけどダイエット癖つけて体重維持してる人たちはダイエット中どんな食事してる？

55→59→50で3月入ってウォーキング始めた！ＧＷまでに45目指す

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身長高いから細いと言われるけど最近タイツがきつくなってきてダイエットしてるはずなのに減らないからお世話になります！

カーヴィーダンス初めて2週間ちょいで、お腹の肉がとれてきてると自分でもわかる！後は下半身なんだけど何したら痩せるだろう...

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私の場合、運動と極端な食事制限はしないようにしてるよ。友達といるときは外食したりもするし！でも、食べ過ぎた次の三日間ぐらいで食事を調整したりして、体重戻すようにしたりはする。後は、食べたもの記録して、毎日体重図ってると、大体の体重増減が見えてきて面白いよ。

寝る前の15分体操を始めて2ヶ月
でも体重は増えてて凹む
ダイエットしようと思うと何故か更に太る…どうしたら…orz

停滞期入ったのか体重落ちにくくなった
運動しながらダイエット続けてればまた落ちるのかな？

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体脂肪減ったんじゃない？

おひるドーナツ食べてしまったしかもチョコ

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夜少なくすれば大丈夫！

食べたら悔やむより動けば良いんじゃない？まだお昼だし夜サラダオンリーとかで調整とれば良いよ

二ヶ月で5キロ減ってペース遅いかな？

いいペースだとおも

目標まであと２キロなのになかなか痩せない

旦那にもっと愛されるために今日から本気で頑張る！今は身長162で55だけどGWまでには45になりたいな…

一昨日久しぶりにたくさん飲み食いして昨日1kg増えてたけど今朝計ったら戻ってた。昨日は食べる物ヘルシーにしたからよかった

太ったから、筋トレ始めた！5月のインストまでに5キロは減らしたい！