【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

86 12/11/19 09:26 ID:c/E

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ヘルパーしながら知的発達障害の人からお金を巻き上げる芋ギャ。地元のゲーセンでオッサン相手に援交して稼いでます。画像右ですダイエット中でも１日カルビーのポテトチップスのりしお２袋と板チョコレート二枚食べるのやめられないから成功したためしがないんだもん

150 12/11/27 02:12 ID:e4Y

20キロカロリーくらい消費したね

187 12/12/03 10:05 ID:8vQ

150/41
参加させてもらいます。下半身デブだから足痩せがんばる
目標は今年中にマイナス４キロ

1451 13/03/29 14:57 ID:IBg

今度こそ痩せてやる！ってことでお世話になります！
まずは毎日1500kcal以内におさえて間食はもちろんなし、なるべく毎日半身浴、毎日体重計に乗るから始める！

1506 13/04/04 20:01 ID:1C6

1505
ありがとう！やっぱり歩く方が良いんだね
ちなみに職場に着いたらマッサージとかストレッチもしてる？

1507 13/04/04 20:52 ID:FHE

1506
さすがに職場ではできないから家帰ってから念入りにマッサージするようにしてるよ。続けたら絶対に効果出るからお互い頑張ろうね！

1509 13/04/04 21:15 ID:IBE

1508
塩分とか気をつけて腹八分目にしたらいいんじゃない？

1618 13/04/13 11:51 ID:lQ.

150/50だけどみんなどのくらい?

1968 13/05/10 19:38 ID:dts

150／46やばい落ちない

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ