【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

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1352 13/03/22 15:31 ID:/ug

最近体重がなかなか減らずむしろ2、3キロリバウンドしてもうダイエットいいやって食事制限してたのやめて普通にご飯食べてお菓子も食べてたのに、一日のうち座ってる時間を減らして、テレビ見るときや本読むときでもずっと立ったり何かしら動いてたら体重戻ってた。何気無いことだけど体動かすのって大事だね

1481 13/04/01 12:01 ID:/ug

朝は普通にガッツリ食べる。納豆とかほぼ毎日食べてるいつかな～？

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ