【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

ショコとかは？

なかなか越えられなかった１キロの壁越えれた！もっと夕食控えめにしてなるべく歩くようにしよう

ウォーキングなう

エンハーブってハーブティーのお店の、最強の私っていうハーブティーすごいデトックスできる

もとから顔でかいのもあるけど、体は痩せても顔の肉だけ本当に落ちない。足とかは順調に前よりは細くなったと思うのですが、すごくバランスが悪いです。
顔痩せ効果的だったものあれば教えてください。

３０回噛み噛み食事。表情大袈裟にする。ペットボトル呼吸。すごくシャープになったよ

最近体重がなかなか減らずむしろ2、3キロリバウンドしてもうダイエットいいやって食事制限してたのやめて普通にご飯食べてお菓子も食べてたのに、一日のうち座ってる時間を減らして、テレビ見るときや本読むときでもずっと立ったり何かしら動いてたら体重戻ってた。何気無いことだけど体動かすのって大事だね

一時間ランニングして食事制限してるのに体重と体脂肪減らなくて筋肉量だけ0.5も減った。なんでだろう…

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ありがとう！やってみます！

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タンパク質摂ってる？

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豆腐なら毎日のように食べてる。体重計がおかしいのかな…

生理終わった！明日からエクサ再開するぞ！

162/48.2ちょっと減ってた嬉しー

48kgとか十分じゃん
デブ馬鹿にしてんの？

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ここダイエットスレだから、別に何kgから始めようといいと思うよ。確かに48kgだったらもう十分だと思うけどね

あんまり痩せすぎはよくないよ。と元拒食症ガリガリだったギャが言ってみる

体力不足だけど下半身が若干筋肉質なんだけどランニングよりジョギングがいいのかな？それともウォーキングなのかな？

文章変になった、すみません

ジム登録だけしてるけどモチベーションあがらなくて全然通えてない……

最近やっと減って来た。頑張る！