【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

854 13/02/15 01:26 ID:RF.

今は160/46なんだけど、３年前に仕事のストレスと不規則なせいで60になる手前まで太った。
とりあえずインストで脈略なく、本命麺に痩せます宣言ｗ
そこからは炭水化物抜いて、お酒も飲み会以外飲まない、飲み物は常温のミネラルウォーターを飲んで夜は半身浴、お風呂上がりにリンパマッサージとストレッチ。
１年で44キロまで減った。
今は46キロからリバウンドなく２年経過。
太ってた時期は毎晩、家でカロリー高いつまみと、フルボトルのワイン１本開けてたから、ある意味病んでたわｗ
今はお酒もたまに飲む程度で、自炊で野菜中心。
炭水化物も少量だけど摂ってるよ。
問題は痩せてから、異様に甘いものが好きになった。
チョコとか買う事がなかったのに、今は買って食べてしまう...。

855 13/02/15 01:27 ID:RF.

ごめん。
長くなってしまった。

860 13/02/15 13:26 ID:RF.

858
運動といえないかもだけど、エスカレーターやエレベーター使わないとか。
歩くのは嫌いじゃないからスーパー行って、帰りは遠回りのルートで帰ったりかな。

理由
レス番	全て
↑レス番クリックで自動入力

	元のスレに戻るスレタイ検索
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ