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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

※ID強制
76/101頁 (2000件)
1497: 2013/04/04 02:09 ID:K.w
それ単純に筋肉ついて体重増えてるだけじゃない？数字ばかり気にしてないでフォルムを気にすればいいと思うよ。数字はあくまでも目安だから
1498: 2013/04/04 04:17 ID:4NY 1
痩せよう！と思って何か始めるとどんどん体重が増えていく…
筋肉がついて引き締まったとかでもなく、普通に浮き輪になっていくorz
毎日ストレッチとバンビ＋最近はウォーキングも増やしたのになぁ
ヨーグルトや大豆製品やお肉もほぼ毎日取ってるし、あとは何をしたら痩せるんだ…
1499: 2013/04/04 10:44 ID:08E
1498
焦らず神経質になりすぎるとストレスで太ったり落ちにくくなったりするよ。気楽な気持ちで
1500:◆1499判定:○ 2013/04/04 10:44 ID:08E
×焦らず
○焦ったり
1501: 2013/04/04 13:44 ID:d9k
生理中過食しちゃう…
せっかく減ったのにつら…
1502: 2013/04/04 15:19 ID:4NY
1499
ありがとう
もうちょっと頑張ってみるよ
1503: 2013/04/04 15:43 ID:K.w
確かに意気込んで神経質になると痩せにくくなる。気楽な気持ちで少し気にする程度の方がいつの間にか痩せるよね
1504: 2013/04/04 17:30 ID:1C6
職場までチャリ(20分)と早歩き(40分)だったらやっぱり歩く方が良いよね？
1505: 2013/04/04 19:28 ID:FHE 1
歩いたほうがいいと思う！食生活変えないで職場までの往復１時間歩くようにしたら２週間で２キロ痩せたよ
1506: 2013/04/04 20:01 ID:1C6 1
1505
ありがとう！やっぱり歩く方が良いんだね
ちなみに職場に着いたらマッサージとかストレッチもしてる？
1507: 2013/04/04 20:52 ID:FHE
1506
さすがに職場ではできないから家帰ってから念入りにマッサージするようにしてるよ。続けたら絶対に効果出るからお互い頑張ろうね！
1508: 2013/04/04 21:01 ID:QAo
炭水化物食べないで、おかすでお腹いっぱい食べたら意味ないのかな？
1509: 2013/04/04 21:15 ID:IBE
1508
塩分とか気をつけて腹八分目にしたらいいんじゃない？
1510: 2013/04/05 02:09 ID:rE6
おかずって言っても脂質と塩分摂りすぎたら意味無い
1511: 2013/04/05 17:12 ID:4so 2
ダイエット中に鶏肉ってどう調理して食べるのがいいかな？
1512: 2013/04/05 18:37 ID:uiw
50kgから減らない… ゆっくり行こっと
1513: 2013/04/05 19:36 ID:RM6
バンビウォーターめちゃめちゃ熱い
1514: 2013/04/05 20:00 ID:G26
1511
私はササミを小さめに切って、ハーブソルトを揉み込んで野菜と一緒に蒸してた。
1515: 2013/04/05 20:09 ID:rE6
1511
ササミを茹でて野菜と一緒にサラダみたいにして食べる
1516: 2013/04/05 20:55 ID:Jts
1511
野菜と一緒にレンチンしてたよ！塩胡椒も美味しいけど、たっぷり大根おろし入れたり醤油とかゆずぽんとかにつけて食べても美味しかった
8
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