【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

1510: 2013/04/05 02:09 ID:rE6

おかずって言っても脂質と塩分摂りすぎたら意味無い

1511: 2013/04/05 17:12 ID:4so

ダイエット中に鶏肉ってどう調理して食べるのがいいかな？

1512: 2013/04/05 18:37 ID:uiw

50kgから減らない… ゆっくり行こっと

1513: 2013/04/05 19:36 ID:RM6

バンビウォーターめちゃめちゃ熱い

1514: 2013/04/05 20:00 ID:G26

1511
私はササミを小さめに切って、ハーブソルトを揉み込んで野菜と一緒に蒸してた。

1515: 2013/04/05 20:09 ID:rE6

1511
ササミを茹でて野菜と一緒にサラダみたいにして食べる

1516: 2013/04/05 20:55 ID:Jts

1511
野菜と一緒にレンチンしてたよ！塩胡椒も美味しいけど、たっぷり大根おろし入れたり醤油とかゆずぽんとかにつけて食べても美味しかった

1517: 2013/04/05 21:15 ID:4so

レスありがとう！
サラダに入れたりしてみる。大根おろしおいしそうだね。参考になりました

1518: 2013/04/05 23:17 ID:S4.

皆ジムとか行ってますか？もし行ってれば参考にしたいです

1519: 2013/04/06 09:26 ID:rE6

1518
私は行ってるよ

1520: 2013/04/06 10:58 ID:S4.

1519
参考までにどんな感じか教えていただけますか？

1521: 2013/04/06 21:37 ID:INg

糖質控えてる人は朝ごはんとかどうしてる？結構身体使う仕事だから朝はパンかご飯食べないとフラフラするんだけど我慢するしかないのかな

1522: 2013/04/06 22:40 ID:7S2

朝は食べていいと思う。身体使うならカロリー消費するだろうし、糖質が気になるならこんにゃくご飯とか試してみるのは？

1523: 2013/04/06 22:45 ID:q2w

パン食べるならご飯食べた方が良いよ

1524: 2013/04/06 22:46 ID:4N6

お世話になるわ。サラダ巻きとじゃがりこで最後の晩餐。明日の朝からは和食と運動

1525: 2013/04/06 23:10 ID:INg

1522、1523
ありがとう！痩せる前に仕事に支障出たら困るから朝は食べますｗこんにゃくご飯初めて聞いたから調べてみる！

1526: 2013/04/07 04:53 ID:4N6

煮物に豆腐いれて米のかわりにして朝ごはんにする。大根とちくわと焼き豆腐の組み合わせ美味しい

1527: 2013/04/07 19:36 ID:RVI

今日からお世話になります
最寄りの一つ前の駅から歩いて帰る事にする！

1528: 2013/04/07 20:41 ID:TQ.

一時期ポテチ1袋とか普通に食べてたけどここ2ヶ月くらいはお菓子もやめて一食も野菜多めにしたり腹筋背筋やったりウォーキングしてるけど体重が一向に減らなくてモチベ下がる

1529: 2013/04/07 21:51 ID:.KA

バンビウォーター頼んだ！成人式までにスペ113になりたい