【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

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私は行ってるよ

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参考までにどんな感じか教えていただけますか？

糖質控えてる人は朝ごはんとかどうしてる？結構身体使う仕事だから朝はパンかご飯食べないとフラフラするんだけど我慢するしかないのかな

朝は食べていいと思う。身体使うならカロリー消費するだろうし、糖質が気になるならこんにゃくご飯とか試してみるのは？

パン食べるならご飯食べた方が良いよ

お世話になるわ。サラダ巻きとじゃがりこで最後の晩餐。明日の朝からは和食と運動

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ありがとう！痩せる前に仕事に支障出たら困るから朝は食べますｗこんにゃくご飯初めて聞いたから調べてみる！

煮物に豆腐いれて米のかわりにして朝ごはんにする。大根とちくわと焼き豆腐の組み合わせ美味しい

今日からお世話になります
最寄りの一つ前の駅から歩いて帰る事にする！

一時期ポテチ1袋とか普通に食べてたけどここ2ヶ月くらいはお菓子もやめて一食も野菜多めにしたり腹筋背筋やったりウォーキングしてるけど体重が一向に減らなくてモチベ下がる

バンビウォーター頼んだ！成人式までにスペ113になりたい

明日の朝から仕事行く前にランニングすることにした！帰ってきたら疲れてやらないだろうから朝頑張ります！みんなのみてると頑張れる。

ここ3週間ほど往復1時間くらいを自転車で移動してるんだけど仕事上のストレスでつまみ食いが増えたから体重激増した…自転車乗らないよりはましだと思ってるんだけどこう明らかに増えると凹むわ

バイト変えてかなり太ったので今日からお世話になります

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何を？

久しぶりに意気込んで体育館行ったら休館日だったｗ天気いいからウォーキングするわ！

コンビニでお昼におにぎりとかより、おでんのほうがカロリーとかも低くすませれるのかな？

去年コアリズムと食事気をつけて3ヶ月で5キロ落としたのに冬の間好きに食べて寝てばかりいたら戻ったから今日からやる！ラクなカーヴィからやろ

ステップ買ってきた。がんばる

みんなの意見聞きたいんだけど、栄養的にこの食事はどうなんだろう？サラダはトマトやハムを入れることもあります