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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

※ID強制
78/101頁 (2000件)
1534: 2013/04/08 13:52 ID:K.w
久しぶりに意気込んで体育館行ったら休館日だったｗ天気いいからウォーキングするわ！
1535: 2013/04/08 15:30 ID:lgM
コンビニでお昼におにぎりとかより、おでんのほうがカロリーとかも低くすませれるのかな？
1536: 2013/04/08 17:23 ID:lqA
去年コアリズムと食事気をつけて3ヶ月で5キロ落としたのに冬の間好きに食べて寝てばかりいたら戻ったから今日からやる！ラクなカーヴィからやろ
1537: 2013/04/08 17:34 ID:XAs
ステップ買ってきた。がんばる
1538: 2013/04/08 19:59 ID:U7M

みんなの意見聞きたいんだけど、栄養的にこの食事はどうなんだろう？サラダはトマトやハムを入れることもあります
1539: 2013/04/08 20:03 ID:LVc 1
モデルさんの食事にいいと思うよ！でもめちゃくちゃお腹空いてる時に魚を合わせるといいと思う
1540: 2013/04/08 20:03 ID:LVc
モデルみたいな食事って意味です
1541: 2013/04/08 20:07 ID:y1U
塩分とりすぎな気がした。
1542: 2013/04/08 20:09 ID:8M6
1538
健康的だね！私も見習おう
1543: 2013/04/08 20:09 ID:xFg
緑黄色野菜がほしいかな
1544: 2013/04/08 20:13 ID:E2U
1538
一食でイソフラボンとりすぎかもね
あとお肉も食べた方がいいと思う
1545: 2013/04/08 20:13 ID:U7M
1539
入院生活で胃が小さくなっちゃって、メインの肉や魚系いれると食べられないから、こういう食事はばかりになってる…。塩分取りすぎ？
1546: 2013/04/08 20:15 ID:fOo
醤油かけすぎ？
1547: 2013/04/08 20:15 ID:U7M
みんな意見ありがとう。イソフラボン一度に取りすぎは気にしてたから分けてみるね。それと塩分に気をつけて、サラダももう少し野菜の種類増やしてみます。肉や魚はささみとか量少なめでもできるだけ食べるようにします。
1548: 2013/04/08 21:20 ID:alE 1
痩せるぞ！って思って春雨大量に買ったら逆に太るって知ってどうしようかと思ったんだけど朝とかお昼とか食べたあと動くなら大丈夫かな？
1549: 2013/04/08 22:09 ID:rE6
大丈夫だと思う！
1550: 2013/04/08 23:48 ID:EMQ
実家から野菜が大量に届いたから鍋いっぱいのミネストローネ作った！ダイエットもできるし朝は楽だししばらくこれで暮らそう
1551: 2013/04/09 00:21 ID:RM6
やっちまった。こんな時間に食ってしまった…
1552: 2013/04/09 10:43 ID:d9k
1550
うちの実家田舎だから野菜よく送ってくれるけど すごい助かるよね！
1553: 2013/04/09 12:23 ID:R66
1548
春雨太るの！？
8
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