【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

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ジムに通ってるけどかなり汗かきます

一人暮らし始めて161/53になった…クソデブ

食べ放題行ってきてしまった…昨日お昼に高カロリーなもの食べたからプチ断食しようと思ったのにうわああ

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もってる！疲れるよかなりｗ

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チョコレート一個とかなら大丈夫じゃない？

ヘルシアウォーターってとても渋いんだねｗ

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そうかな？私平気だった

炭酸水とグミで食欲抑える！寝る前のストレッチとトレーニングもなるべく毎日頑張る！

春雨大丈夫なんですね！反応ありがとうございました。ついでに、下着からはみ出る？背中のぜい肉をどうにかしたいんだけどなにかいい運動あるかな？

生理前で顔パンパン過ぎるから、昔買って放置してた造顔マッサージのDVD試したら10分位でめちゃめちゃスッキリした！帰ってきた彼氏が「なんか痩せてない！？」って気づくほど。続けたら10年前の顔になるらしいからやってみる！

15651566>>1573
反応ありがとう！思わずパン屋入ってしまったんだけど現物見たら買えなくて結局水ですごせた！スルメ、ドライフルーツ、チョコ…量を食べすぎなければ大丈夫だよね、ありがとう！

体重減らないわー

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背筋を鍛える筋トレ

ウォーキングと筋トレと半身浴を20日以上続けて足とか腰回りは引き締まってきた気がするけど体重は1、2キロしか減ってない…

酒飲んでから運動って意味ないかな？

昨日一昨日とご飯たくさん食べたのに便が出ない。身体に罪悪感!みんなはこういう時どうしますか?

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数字より見た目が大事だよ！その調子！

2ヶ月かけて3kg減らしてから今日で二週間目なんだけれど体重が全く変化しなくなった。食事と運動はそのままなのに…これが停滞期ってやつですか？

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私はそんな時には大量に水分を取るようにしてます。お茶とかでなくなるべく水で。

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ありがとう！頑張る！