【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

1575: 2013/04/09 21:51 ID:rE6

1574
そうかな？私平気だった

1576: 2013/04/09 21:51 ID:K1I

炭酸水とグミで食欲抑える！寝る前のストレッチとトレーニングもなるべく毎日頑張る！

1577: 2013/04/09 23:08 ID:alE

春雨大丈夫なんですね！反応ありがとうございました。ついでに、下着からはみ出る？背中のぜい肉をどうにかしたいんだけどなにかいい運動あるかな？

1578: 2013/04/09 23:18 ID:IJo

生理前で顔パンパン過ぎるから、昔買って放置してた造顔マッサージのDVD試したら10分位でめちゃめちゃスッキリした！帰ってきた彼氏が「なんか痩せてない！？」って気づくほど。続けたら10年前の顔になるらしいからやってみる！

1579: 2013/04/10 00:02 ID:7S2

15651566>>1573
反応ありがとう！思わずパン屋入ってしまったんだけど現物見たら買えなくて結局水ですごせた！スルメ、ドライフルーツ、チョコ…量を食べすぎなければ大丈夫だよね、ありがとう！

1580: 2013/04/10 00:42 ID:1d6

体重減らないわー

1581: 2013/04/10 09:04 ID:rE6

1577
背筋を鍛える筋トレ

1582: 2013/04/10 12:31 ID:E2U

ウォーキングと筋トレと半身浴を20日以上続けて足とか腰回りは引き締まってきた気がするけど体重は1、2キロしか減ってない…

1583: 2013/04/10 12:34 ID:PW6

酒飲んでから運動って意味ないかな？

1584: 2013/04/10 12:35 ID:a8o

昨日一昨日とご飯たくさん食べたのに便が出ない。身体に罪悪感!みんなはこういう時どうしますか?

1585: 2013/04/10 12:37 ID:Ld.

1582
数字より見た目が大事だよ！その調子！

1586: 2013/04/10 12:41 ID:nNM

2ヶ月かけて3kg減らしてから今日で二週間目なんだけれど体重が全く変化しなくなった。食事と運動はそのままなのに…これが停滞期ってやつですか？

1587: 2013/04/10 12:42 ID:y7g

1584
私はそんな時には大量に水分を取るようにしてます。お茶とかでなくなるべく水で。

1588: 2013/04/10 12:47 ID:E2U

1585
ありがとう！頑張る！

1589: 2013/04/10 19:28 ID:23Q

たぬき見ながらジムw
二週間くらいで2kg減った！

1590: 2013/04/10 20:23 ID:SuE

気付いたら半年で５キロ肥えてたのでとりあえず６月までに戻しますがんばります

1591: 2013/04/10 21:29 ID:tKc

自炊する！よし！

1592: 2013/04/11 00:37 ID:cq2

1584
お腹を刺激しまくる
腸の形にそって手動で流してみたり

1593: 2013/04/11 01:30 ID:Qe2

1584
水分とってよく寝るとお腹の調子良くなると思う！

1594: 2013/04/11 08:51 ID:K.w

1584
オールブラン(小枝の形の)を食べる。私はかなり出る