【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

雨降ってるから暴れ盤のライブDVDみながら一人ライブでもやろかと思うんだけどこれ消費カロリー計算どう考えれば良いんだろうｗ

このスレ生活逆転してる人いる？今から寝るのにさっきお腹空き過ぎてキャベツ沢山食べてしまった…。

ドレッシング無しのキャベツなら大丈夫だよ

お米食べた方がいいのかな

1611
全く食べないのも良くないよ

1610
ありがとう！生キャベツをそのまま食べてたから大丈夫だと思いたい…。頑張って運動しよう。

ストレスでドカ食いしてたら凄い太った…。
食べる量減らさず食べる物変えたら痩せたって見たからとりあえずやってみる。この食欲どっかに飛んでって欲しい…

セロリは食べれば食べるほど痩せるからドカ食いにはセロリがオススメだよ
ただしドレッシングなしでね

1615
ありがとう！
ドレッシングってノンオイルのとかでもよくない？

1616
別だがノンオイルでもいいと思うがそういう甘えが一番だめだと思うわ
ノンオイルでも塩分あるしむくんだりするからね

150/50だけどみんなどのくらい?

164/48

来週からジム通い始めます。今どこのジムもキャンペーンやってるね

私が通ってるジムもキャンペーンやってる！春だから？

1618
164/55だよ！50キロになりたい…

ジム通い二週間目で二キロ減った！
足、お腹、二の腕、肩周りが痩せてきて嬉しい

そんなにすぐ効果出るんだね！どのくらいの頻度で通ってる？

ジムって家からどのくらいのところに通ってる？

今測ったら166/50だった
4kgは痩せたい

1625
私は家から車で10分