【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

1622: 2013/04/13 14:49 ID:LVc

1618
164/55だよ！50キロになりたい…

1623: 2013/04/13 14:52 ID:Qww

ジム通い二週間目で二キロ減った！
足、お腹、二の腕、肩周りが痩せてきて嬉しい

1624: 2013/04/13 14:56 ID:qps

そんなにすぐ効果出るんだね！どのくらいの頻度で通ってる？

1625: 2013/04/13 14:59 ID:AmI

ジムって家からどのくらいのところに通ってる？

1626: 2013/04/13 15:00 ID:8NU

今測ったら166/50だった
4kgは痩せたい

1627: 2013/04/13 15:04 ID:rE6

1625
私は家から車で10分

1628: 2013/04/13 15:30 ID:k9k

踏み台やってるけどなかなか効果でなくてモヤモヤ
もう少し頑張りたいけどモチベ落ちてきた；

1629: 2013/04/13 15:46 ID:1d6

浮腫みにくい食べ物とかあるかな？座りっぱなしで辛い

1630: 2013/04/13 15:54 ID:I0c

利尿作用あるやつがいいんじゃない？
調べたらごぼうとか大根、トウモロコシ、スイカとかいいらしいよ。

1631: 2013/04/13 17:23 ID:rE6

キュウリもいいよ！

1632: 2013/04/13 18:00 ID:4/A

便秘には榎茸

1633: 2013/04/13 18:08 ID:UbI

サラダを食べるとき、ノンオイルは体を冷やすから良質な油をプラスしたほうがいいよ

1634: 2013/04/13 19:15 ID:4NY

キュウリやトマトなんかの夏野菜は身体を冷やすからあんまり良くないよ
サラダも食べるなら温野菜の方がいいと思う
私は夜はキャベツやぶなしめじなんかの繊維の多い野菜をコンソメとちょっとの塩で茹でてポトフみたいにして食べてる

1635: 2013/04/14 00:25 ID:yLo

だまれよデブ

1636: 2013/04/14 00:29 ID:N1k

絶対に検索してはいけないキーワード

「メルレットチャトレーゼ」
　

1637: 2013/04/14 00:29 ID:x7c

わあああ

1638: 2013/04/14 00:30 ID:x7c

ジム楽しいけど疲れるだけで全然痩せないーやっぱ食べ物か

1639: 2013/04/14 00:34 ID:Imo

ジム入会してくる！

1640: 2013/04/14 02:22 ID:8j6

1635
えｗ自分もデブだからここにいるんじゃないの？ｗ

1641: 2013/04/14 02:37 ID:oMs

運動始めたとき全然痩せなかったけど夜野菜だけにしたら痩せ始めた！やっぱり運動も食事制限もしなきゃだね