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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

※ID強制
84/101頁 (2000件)
1651: 2013/04/14 18:03 ID:/m.
野菜中の食事にして適度に運動もして体重減ってきたんだけど、肋骨が目立つようになってしまってきれいに痩せられてないんだけどどうしたらいいんだろう…
1652: 2013/04/14 19:06 ID:x7c
私もジムまで歩いて40分くらいで往復歩いてるｗ雨とかだと電車使っちゃうけど。ダイエット何度もやってて前はウォーキングとカロリー制限で痩せられたけど年のせいか痩せにくいカロリーじゃなくて食事制限しなきゃ駄目だ
1653: 2013/04/14 20:35 ID:uI2
ケーキ食べたい
1654: 2013/04/14 23:01 ID:anE
浮腫みが酷すぎてこの時間帯の自分の脚を見たくない
1655: 2013/04/14 23:43 ID:kKQ
区民体育館行ってるけど風呂付きのジムも近くにあるから乗り換えようか迷う。ジムで入れば節約になるよね
1656: 2013/04/15 07:21 ID:Oko
アケビの大声ダイヤモンドとリバーを全力で踊ったらめっちゃ汗かいた…いい運動かも！
1657: 2013/04/15 10:32 ID:/m.
1656
サウナスーツ着てやったらさらに効果ありそうだね！私もやってみよー！
1658: 2013/04/15 13:04 ID:SuE
ンコさん大量に出るとテンション上がる
1659: 2013/04/15 13:10 ID:Oko
1657
それいいかも！余談だけど、リバーに腰ひねる振付があるんだけど、全力でやったらクビレできそうな感じするから是非ｗ
1660: 2013/04/15 13:13 ID:ips
前より食事は減ってて運動はしてるのに痩せないんだけど、なんでだろ。きつい食事制限はできないからバカ食いから人並み三食＋運動なのに変化がわからない
1661: 2013/04/15 14:42 ID:NMw
くびれたまらん…

1662: 2013/04/15 16:56 ID:4/A
一枚目のへその下の黒いのはもしや…
1663: 2013/04/15 20:21 ID:NMw
1662
ヘソの下の黒いのは、紐とかだろ？

さすがにヘアではないはずだ
1664: 2013/04/15 22:07 ID:sw2 1
運動何分ぐらいしてる？ステッパー始めたばかりなんだけど20分じゃダメだよね？
1665: 2013/04/15 22:08 ID:ips
1664３時間前後を週５で運動してるけど全く効果がでない
1666: 2013/04/15 22:17 ID:sw2 1
1665
三時間週5ってすごいね！どんな運動してるの？
1667: 2013/04/15 22:39 ID:ips
1666ダンスとバレエを90分×２で３時間、多い時は90分×３で４時間30を週５やるんだけど、半年以上このペースなのに体脂肪体重変動無しで悩んでる
1668: 2013/04/16 00:04 ID:K.w 1
1667
すごい運動量だね！なのに痩せないってことは元が痩せてるんじゃないの？
1669: 2013/04/16 00:36 ID:4/A 1
体を休ませないとかえって痩せにくいよ
1670: 2013/04/16 01:31 ID:0zk 1
1667
筋トレしたらもっと脂肪が燃えやすくなるんじゃないかな？
8
レス数がMAXを超えたみたい
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