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美容/ファッション
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【健康的に】ダイエット18【痩せる】
2
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425
12/12/26 22:44 ID:
82w
424
あー、前少し流行ったやつだよねw五千くらいしそう。体脂肪はとりあえず気にせずやってみる、ありがとう!頑張ろうね!
427
12/12/27 09:09 ID:
XvQ
425
うん、頑張ろうね!
426
ジョギング派だよー!ウォーキングよりちょっと速いペースのスロージョギングを長距離やると良いと思うよ!あまり速く走ると無酸素運動になってしまうから1km7分から8分目安に走ると良いと思う
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