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美容/ファッション
スレッド
つぶやき
【健康的に】ダイエット18【痩せる】
20
件ヒット!
1386
13/03/26 01:45 ID:
uiw
158の53で脚と腹が酷いので2ヶ月間で5キロっていうゆっくりペースを目標に頑張る!今日からお世話になります
1403
13/03/26 19:14 ID:
uiw
2ヶ月で48まで5キロ落として、成功したら次は43を目標に頑張る。7月くらいまでに!合計10キロ痩せなきゃだけど頑張る!カロリー計算しよっと
1406
13/03/26 19:24 ID:
uiw
好きな盤のインストとかライブって本当に励みになる。絶対痩せなきゃって我慢できる
1416
13/03/27 16:12 ID:
uiw
今日も自炊して低カロリーのご飯作る!
1446
13/03/29 01:17 ID:
uiw
今帰ってきた!休みだったから服買いに行ったら、終電なくなっちゃったから歩いて帰ったら計10キロ位歩いてたw
1464
13/03/30 21:17 ID:
uiw
とりあえず食生活見直して運動したら10日で3キロ減った!特別な事してなかったから減るか不安だったけど良かった!
1485
13/04/01 13:50 ID:
uiw
今朝大福食って、昼はサラダと焼き魚とグレープフルーツと甘酒と納豆食った。生理前で肌荒れしてきたから野菜食いまくり。運動してくるっしょ! 今かな?
1512
13/04/05 18:37 ID:
uiw
50kgから減らない… ゆっくり行こっと
1723
13/04/19 21:29 ID:
uiw
胃下垂とかでもお腹が出てきちゃうらしいし大変だよね。私もお腹へこませたいしヘルシアのコーヒーでも飲んでみようかな
1752
13/04/21 21:21 ID:
uiw
今日は一時間サイクリングして二時間歩いてきた!今からストレッチする!
1758
13/04/22 01:32 ID:
uiw
確かに寒かった。先週1週間暖かかったから運動しやすかったけど気分的にウォーキング行くまで時間かかっちゃったよ
1762
13/04/22 11:55 ID:
uiw
158/50でやっと三キロ落ちた!途中誘惑に負けてお菓子食べたり運動さぼったりしたけど、その分頑張った。今日もサイクリングとウォーキングとストレッチして頑張る
1783
13/04/23 18:28 ID:
uiw
おいなり5個と炒めもの一皿なます一皿食べた!晩御飯食べたらなんか急にやる気出てきたから二時間ウォーキングしてくる!
1785
13/04/23 18:40 ID:
uiw
今体重測ったら50から52キロになってた。ご飯食べてばっかだからだと思うけど、メニュー切り替えてウォーキング二時間から二時間半にして+ストレッチして明日はご飯控えめにする
1802
13/04/24 21:14 ID:
uiw
五時間ウォーキングで市跨いだらお腹空いて、普通のサラダとアボガドサラダとチキン南蛮とさしみと無添加パンとチョコ食べちゃったwやっぱり適度な運動が一番
1811
13/04/26 14:51 ID:
uiw
やっと49.5キロだ!朝二時間ウォーキングと遠くのスーパーまで一時間サイクリングとストレッチが効いてきたみたい。ただせっかく減ったけど明日友達と遊ぶ約束しちゃったから外食になるかも…
1815
13/04/26 20:23 ID:
uiw
野菜とエビとササミで生春巻き作って食べた!少しだけのローストビーフとたっぷり野菜でサラダも作ってたんぱく質もとった!満足
1825
13/04/27 18:43 ID:
uiw
今日友達と遊んで来たんだけど案の定高カロリーな物沢山食べた… 夜は食べないけど明日は1日ヘルシーおでんデーにして沢山歩く!
1850
13/04/29 13:12 ID:
uiw
お前は美味しい物を手に入れたいのか?それとも痩せた身体を手に入れたいのか?…って自分で思ってたら間食する気失せてきた
1853
13/04/29 13:58 ID:
uiw
1852
ありがとうw
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