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カテゴリ:美容/ファッション
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット18【痩せる】

27件ヒット!
63 12/11/17 18:53 ID:20k
この間トレーナーさんに聞いたけど筋肉付けて体重増えるってことは普通の筋トレなら無いって聞いたからこれから心ゆくまで筋トレする。腹筋はインナーマッスルだし頑張るか!
64 ◆63判定:○ 12/11/17 18:53 ID:20k
なんか日本語おかしかったごめんw
264 12/12/07 22:01 ID:20k
263
ありがとう!3?5キロって大きいよね。続けて効果が有ったらまた報告しにきます!

366 12/12/17 13:33 ID:20k
363
石垣食品って所のやつだよー!SEIYUで買ったからどこでも売ってると思うよー。

521 13/01/15 14:04 ID:3rM
590
153/63です

528 13/01/15 17:18 ID:n5Y
163.48
後三キロがなにしても落ちない…みんななら何して落とす?

530 13/01/15 20:29 ID:5ks
528
うちの妹がちょうど163で45(本人曰わく正月食べまくって太った状態)だけど、1人暮らしで体資本の仕事してたら疲れて帰って作るのめんどくさい寝ちゃえーってなるから勝手に落ちるっていってた。ただ細い故に貧血起こすし立ち眩みも起こすしで血が足りてない状態。48で十分細いんだからあとはボディラインを綺麗に整えた方がいいと思う。長文ごめんなさい

635 13/01/27 23:52 ID:mLw
632
生理の時は水分を溜め込みやすいから増えるんじゃなかったっけ?生理の時は仕方ないって私は諦めてるw終われば戻るし

638 13/01/29 04:11 ID:eVY
631
レッグマジックやってるけどイマイチ効果がわからない…なんか効果をあげるようなやり方してる?

687 13/02/02 07:35 ID:xAw
638
遅くなってごめんなさい。一日60秒だけじゃ多分変わらないと思う。私が足痩せしたときは付属のDVDの上級編を週一でやって、それ以外の日は60秒×5セットくらいやってたかな。あとDVDの早さじゃなくて結構早く動かしてたのと、内ももに効くように外側までいかずに内側で動かしてたよ

724 13/02/05 14:10 ID:TaU
水泳すごく痩せるし引き締まる!163/60から163/50になったけど体重以上に引き締まって細くみえる!
753 13/02/07 20:47 ID:QKM
何やってもリバウンドしてて続かなかったから、短期でやるのをやめて「ひと月に1kgくらい痩せよう」って考えにした。
サプリと軽い食事制限、ウォーキングで1年弱で163/63→55に。半年以上たつけどリバウンドなし!
ここのみんなに比べたら緩やかだけど健康的に苦痛なく痩せれたから満足。スペ110を目前に停滞期になって減りづらくなったが頑張る!
前に履いてたボトムスと今のボトムス比べるとすごい楽しいしやる気上がるねw

765 13/02/09 19:46 ID:0A.
763
ありがとうございます!誰も別に褒めてくれないから今とんでもなく嬉しい!w頑張ります

845 13/02/14 17:45 ID:42o
163/54 リバウンドして人生で一番デブ。今日からお世話になります。
848 13/02/14 21:56 ID:4EE
163/51
本命麺と同じ体重と知って痩せる決意しました
春のライブまでに-3kgめざす!

863 13/02/15 15:40 ID:2yw
163/55
ここ見たら危機感感じた!夏に向けて今から頑張る
テキサス食べたいけど我慢だw

866 13/02/15 15:43 ID:.gc
863
163で55だったらそんな見た目デブじゃなくない?

871 13/02/15 16:11 ID:anE
163で55って普通体系だと思うけどギャ基準ではデブなんだろうな
私169で56だけどやっぱ自分デブだと思うし。

980 13/02/24 05:45 ID:C1A
163/49→47目標で今日からよろしくお願いします!
お尻と腰回りの肉なんとかしたいー!

1041 13/03/01 02:22 ID:QKM
酵素と炭酸水と軽い運動で、とりあえず163/55→53.5になった。
50目指すぞー

1115 13/03/05 23:53 ID:nhA
162/63
醜すぎて本命に申し訳ないのでお世話になります。とりあえず便秘をどうにかしたい

1123 13/03/06 09:00 ID:dMo
163/55
去年49まで痩せたのに結局戻しちゃったからまた49まで減らせるようにがんばる!お世話になります!

1140 13/03/06 18:56 ID:7Zw
ジムに通って163/78から163/68まで落とせた。
普通に食事して痩せれたから嬉しい!まだ頑張る!

1640 13/04/14 02:22 ID:8j6
1635
えw自分もデブだからここにいるんじゃないの?w

1764 13/04/22 13:16 ID:nwk
1763
50切ったの裏山
今162/51〜2なんだけどここからなかなか落ちない
どうやって落としたの?

1964 13/05/10 16:02 ID:K.w
1963
スープが一番いいと思うよ

1973 13/05/11 00:13 ID:Yo.
163/51
今日から48キロ目指して頑張ります
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