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美容/ファッション
スレッド
つぶやき
【健康的に】ダイエット18【痩せる】
※ID強制
88/101頁 (2000件)
1731
:
2013/04/19 22:38
ID:
anE
1720
正直腕見ても痩せてるとは思えない。 病気でもなんでもなくてただの脂肪だと思うよ。 腹筋背筋両方やって少し鍛えた方がいいかも
1732
:
2013/04/19 22:42
ID:
KdU
1730
ウォーキングをちゃんとして筋トレしてみたらどうですか?
1733
:
2013/04/20 10:22
ID:
O0U
ありがとうございます。背筋、背筋やろうと思います!
1734
:
2013/04/20 10:27
ID:
L7c
足痩せたいから頑張る
1735
:
2013/04/20 10:34
ID:
biw
まずは自分の体質にはどんなダイエットが合ってるのか知る為にDNA検査しようか考えてるんだけどやったことある人いる?
1736
:
2013/04/20 10:39
ID:
O0U
1
DNA検査で調べられるんですか?わたしもやってみたい
1737
:
2013/04/20 10:52
ID:
biw
1736
自分の肥満遺伝子型を調べることでその遺伝子に合った運動法、食事、生活習慣がわかって、健康的且つ効果的な自分に合ったダイエット法がわかるらしい
1738
:
2013/04/20 11:28
ID:
Xhc
1
ジム通ってる人は週何日で通ってる?1日何時間運動してる?
1739
:
2013/04/20 16:13
ID:
0zk
1
1736
ちょっと気になるんだけどどうして安価つけないの?
1740
:
2013/04/20 16:47
ID:
anE
1739
私もずっと気になってた。
1741
:
2013/04/20 17:27
ID:
rE6
1738
私は週5、6で2時間ぐらい
1742
:
2013/04/20 17:30
ID:
QJk
1738
私は週3くらいで2〜3時間行ってる
1743
:
2013/04/20 19:32
ID:
uI2
春から立ち仕事中心な仕事になって運動する暇はとれないけど徐々に痩せてる、良かったwとりあえず浮腫とるマッサージ続けつつ今の生活に慣れたらまた頑張ろう!
1744
:
2013/04/20 23:24
ID:
sw2
やっとくびれてきたけど下っ腹が落ちない。下っ腹に聴くエクササイズはどんなのがある?腹筋?一日何回ぐらいやれば引っ込むかな
1745
:
2013/04/21 05:36
ID:
vJA
今日からプチ断食と野菜とこんにゃく生活。そして筋トレ!宜しくお願いします
1746
:
2013/04/21 08:15
ID:
K56
あと2kgが難しい。ここみてモチベーションあげよう。
1747
:
2013/04/21 10:20
ID:
nwk
1744
クビレどうやって作ったの?期間はどれくらい?
下腹はへそを背中にくっつけるイメージで凹ませながら腹筋するとマシになると思うよ!
腹筋するときは背筋も一緒に鍛えないと腰悪くしちゃうから気を付けてね
1748
:
2013/04/21 11:09
ID:
sw2
1747
腰もひねる様にステッパーやってたらくびれてきたよ。2週間ぐらいたった。
腹筋だよね。私一回もできないw数回づつでもがんばってみる。ありがとう
1749
:
2013/04/21 12:21
ID:
nwk
1748
ステッパーか!
腹筋は完全に起き上がらなくてもいいんだよ!
おへそを見るように(頭だけ持ち上げても意味がないけど)やるだけでも変わると思うよ!
1750
:
2013/04/21 12:24
ID:
7xc
1
ゲオでバイト始めたら3ヶ月経たないうちに7kg落ちた。今のところリバウンドなし
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【健康的に】ダイエット 【痩せる】
ウォーキングをちゃんとして筋トレしてみたらどうですか?
自分の肥満遺伝子型を調べることでその遺伝子に合った運動法、食事、生活習慣がわかって、健康的且つ効果的な自分に合ったダイエット法がわかるらしい
ちょっと気になるんだけどどうして安価つけないの?
私は週5、6で2時間ぐらい
私は週3くらいで2〜3時間行ってる
クビレどうやって作ったの?期間はどれくらい?
下腹はへそを背中にくっつけるイメージで凹ませながら腹筋するとマシになると思うよ!
腹筋するときは背筋も一緒に鍛えないと腰悪くしちゃうから気を付けてね
腰もひねる様にステッパーやってたらくびれてきたよ。2週間ぐらいたった。
腹筋だよね。私一回もできないw数回づつでもがんばってみる。ありがとう
ステッパーか!
腹筋は完全に起き上がらなくてもいいんだよ!
おへそを見るように(頭だけ持ち上げても意味がないけど)やるだけでも変わると思うよ!