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美容/ファッション
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【健康的に】ダイエット18【痩せる】
9
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1664
13/04/15 22:07 ID:
sw2
運動何分ぐらいしてる?ステッパー始めたばかりなんだけど20分じゃダメだよね?
1666
13/04/15 22:17 ID:
sw2
1665
三時間週5ってすごいね!どんな運動してるの?
1673
13/04/16 09:13 ID:
sw2
個人差あるだろうけど停滞期ってどのぐらい続く?
食事制限して運動も続けてるのに一週間変動なし。くじけそう
1680
13/04/17 10:25 ID:
sw2
二の腕痩せにはやっぱり腕立てかな?ダンベルとかやってる人いる?
1701
13/04/18 15:04 ID:
sw2
筋トレ後のマッサージって体用のコロコロでも良いかな?
1706
13/04/18 19:34 ID:
sw2
ジム通ってみたいけど体力的にメニューについていけるか心配で踏み切れない。みんなある程度体力つけてから通い出した?
1744
13/04/20 23:24 ID:
sw2
やっとくびれてきたけど下っ腹が落ちない。下っ腹に聴くエクササイズはどんなのがある?腹筋?一日何回ぐらいやれば引っ込むかな
1748
13/04/21 11:09 ID:
sw2
1747
腰もひねる様にステッパーやってたらくびれてきたよ。2週間ぐらいたった。
腹筋だよね。私一回もできないw数回づつでもがんばってみる。ありがとう
1754
13/04/21 23:22 ID:
sw2
1749
まず何回ぐらいから始めたらいいかな?
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