【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

1803: 2013/04/25 00:13 ID:KNo

怠けてたら一キロ太ってたから今日からまた気を引き締めて頑張る！

1804: 2013/04/25 21:23 ID:vJA

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デブドブロクわろたｗｗダイエット頑張ろうね！

1805: 2013/04/26 09:32 ID:9Rc

昨日プールで歩いてきたら、筋肉痛つらい
みんなどのくらい運動してるの？

1806: 2013/04/26 09:45 ID:I0c

毎日踏み台昇降最低30分とスロージョギング50分とスクワット最低100回
二週間で約4kg痩せたよ

1807: 2013/04/26 10:19 ID:g6I

すごい

1808: 2013/04/26 12:35 ID:K.w

最近怠けてた。ご飯も我慢出来ないし運動も疎かになってた。体もだるくなってきたからまた頑張る！体重は1kgぐらい増えてて体脂肪率は2%ぐらい増えてた

1809: 2013/04/26 14:44 ID:k9A

便秘がひどいから病院行ってくる！片道30分かかるけど歩いて行こう。

1810: 2013/04/26 14:46 ID:q2w

生理きてから停滞してたものが一気に下降して、毎日記録更新してヤル気がみなぎってきている！

1811: 2013/04/26 14:51 ID:uiw

やっと49．5キロだ！朝二時間ウォーキングと遠くのスーパーまで一時間サイクリングとストレッチが効いてきたみたい。ただせっかく減ったけど明日友達と遊ぶ約束しちゃったから外食になるかも…

1812: 2013/04/26 14:55 ID:liU

コアリズムやった。続けたら引き締まりそう

1813: 2013/04/26 15:27 ID:TQ.

友達が空いてる時間にひたすらコアリズムしたら数週間で－5センチって言ってたよ

1814: 2013/04/26 16:45 ID:uXU

やっぱ運動って大事だね
食事制限ばっかりしてちゃだめだ

1815: 2013/04/26 20:23 ID:uiw

野菜とエビとササミで生春巻き作って食べた！少しだけのローストビーフとたっぷり野菜でサラダも作ってたんぱく質もとった！満足

1816: 2013/04/26 21:20 ID:FE.

イージートーンいい！

1817: 2013/04/27 00:17 ID:K.w

軽い筋トレしてストレッチとマッサージ念入りにやったら体が気持ちいい！モチベ上がった！面倒な時もあるけど自分の体の為と思えば頑張れそう

1818: 2013/04/27 03:06 ID:/m.

1816
イージートーンってどんな感じ？買おうか迷ってるから気になる

1819: 2013/04/27 08:31 ID:TCc

足サイズなくてイージートーン履けないや

1820: 2013/04/27 09:53 ID:rE6

私もイージートーン買おうか迷ってる

1821: 2013/04/27 10:01 ID:/JM

アメリカでイージートーンは効果の不当表示で賠償判決出たよ

1822: 2013/04/27 10:05 ID:K.w

へー！さすがアメリカだねｗ