【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

1810: 2013/04/26 14:46 ID:q2w

生理きてから停滞してたものが一気に下降して、毎日記録更新してヤル気がみなぎってきている！

1811: 2013/04/26 14:51 ID:uiw

やっと49．5キロだ！朝二時間ウォーキングと遠くのスーパーまで一時間サイクリングとストレッチが効いてきたみたい。ただせっかく減ったけど明日友達と遊ぶ約束しちゃったから外食になるかも…

1812: 2013/04/26 14:55 ID:liU

コアリズムやった。続けたら引き締まりそう

1813: 2013/04/26 15:27 ID:TQ.

友達が空いてる時間にひたすらコアリズムしたら数週間で－5センチって言ってたよ

1814: 2013/04/26 16:45 ID:uXU

やっぱ運動って大事だね
食事制限ばっかりしてちゃだめだ

1815: 2013/04/26 20:23 ID:uiw

野菜とエビとササミで生春巻き作って食べた！少しだけのローストビーフとたっぷり野菜でサラダも作ってたんぱく質もとった！満足

1816: 2013/04/26 21:20 ID:FE.

イージートーンいい！

1817: 2013/04/27 00:17 ID:K.w

軽い筋トレしてストレッチとマッサージ念入りにやったら体が気持ちいい！モチベ上がった！面倒な時もあるけど自分の体の為と思えば頑張れそう

1818: 2013/04/27 03:06 ID:/m.

1816
イージートーンってどんな感じ？買おうか迷ってるから気になる

1819: 2013/04/27 08:31 ID:TCc

足サイズなくてイージートーン履けないや

1820: 2013/04/27 09:53 ID:rE6

私もイージートーン買おうか迷ってる

1821: 2013/04/27 10:01 ID:/JM

アメリカでイージートーンは効果の不当表示で賠償判決出たよ

1822: 2013/04/27 10:05 ID:K.w

へー！さすがアメリカだねｗ

1823: 2013/04/27 10:40 ID:I0c

カロリーの取りすぎは太る元になることがわかったとわざわざ発表する国だからね

1824: 2013/04/27 16:41 ID:l0Q

ライブDVD見ながらフラフープ回してる。くびれできるといいな

1825: 2013/04/27 18:43 ID:uiw

今日友達と遊んで来たんだけど案の定高カロリーな物沢山食べた… 夜は食べないけど明日は１日ヘルシーおでんデーにして沢山歩く！

1826: 2013/04/27 23:41 ID:Imo

身体は段々絞れてきたんだけど体重変わらないし顔も丸いままだ
顔はどうしたら変わるんだ

1827: 2013/04/28 03:07 ID:4NY

1826
リーファのコロコロ使ってる！

1828: 2013/04/28 07:23 ID:34A

バイトしてると痩せないし元に戻つた、むしろ増える。ご飯食べるの怖くなってきた

1829: 2013/04/28 07:33 ID:BUs

前にリバウンドして58キロまで太っちゃったんだけど数年ぶりに50キロ切った！嬉しい！身長低いからせめてあと5キロは頑張ろう