【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

7 12/11/15 18:21 ID:AGE

補足ってそのレスじゃなくて
(2ch2ｽﾚ)
こういうのだと思う…ｗ

91 12/11/19 21:24 ID:FZA

何しても半年体重が変わらないｗなぜだーｗ

394 12/12/20 10:05 ID:blQ

391
仲間か！悪い気はしないけど憂鬱だよね…ちなみに今何％くらい？

492 13/01/09 13:18 ID:WjM

491
足元気をつけてね！私も夕方毎日一時間ウォーキングしてるがお尻とお腹が随分引き締まったねと言われるようになった！

592 13/01/23 21:02 ID:CaI

591
腹筋、足ぱか、食事制限だよ！

931 13/02/19 10:15 ID:K.w

910
ダイエットの時によくおやつにはナッツやドライフルーツ食べるといいって言われてるから買ってきたけど体質改善となると違うのか。食事内容もう一度見直してみるね教えてくれてありがとう

933 ◆908判定:○ 13/02/19 11:19 ID:JDM

916
私も全く一緒で上半身ガリガリで足は太い感じ！病院行ったらホルモン注射打たれて太りやすい体になるみたいたけど将来のことを考えると仕方ないかなって思う

1492 13/04/03 09:48 ID:k4.

1491
食べる順番や歩き方、部屋でストレッチとかできることをする
ダイエット中だからって我慢ばかりすると同行者もつまらないし、息抜きだと思って旅行を楽しめばいいよ
帰ってから少し増えてても、楽しかったからまた明日から頑張れるって前向きに思えばいい

1493 13/04/03 09:57 ID:q2w

1491
まだ間に合うなら、カロリミットみたいな食べる前に飲むサプリ持って行ったら？飲まないよりはマシだと思うよ。
あと、お腹いっぱいは食べない、炭水化物とかジャガイモとかのでんぷん質も半分残すとかね。お酒飲めるならワイン、ウィスキーあたりにしておくとか。ビールはダメです。

1694 13/04/18 08:37 ID:JNI

1691
週１水泳で一キロ泳ぐ、普段は寝る前にＯ脚直すストレッチ、あとロングブレス
休みは、登山とスポーツバイク
疲れてやらない時もあるけど、一年で10ｷﾛ落ちたよ

1793 13/04/23 20:51 ID:zSQ

レスありがとうございます
1791
カルニチン微妙なのか…。酵素はどこのを飲まれてますか？体調崩しがちなので体調良くなるなら飲んでみたい…！

1792
カルニチン私も気になります。仕事前とかでも飲めば少しはましかなって

1932 13/05/08 17:18 ID:18w

1916
亀でごめんなさい顔ってより頭蓋骨から顔にかけて全体がでかいんだ…

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ