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カテゴリ:
美容/ファッション
スレッド
つぶやき
【健康的に】ダイエット18【痩せる】
※ID強制
94/101頁 (2000件)
1860
:
2013/04/29 23:44
ID:
K.w
1858
毎日同じもの食べてるとストレス溜まるよねwなるべく野菜摂るようにしてるけどこれが食べたい!っていうのがあればあんまり我慢せず自炊して食べてる。ちなみに豆製品でも納豆だけだと飽きるから豆腐ステーキや枝豆や黒豆の甘いやつ食べてるよ。あともずく、ワカメ、果物、ヨーグルト、豆乳、オールブランは常備してる
1861
:
2013/04/30 00:38
ID:
liU
こんな時間にドーナツ四つとチョコ四つも食べてもーた。嫌悪感
1862
:
2013/04/30 02:58
ID:
MLQ
私もアイスとチョコたらふく食べた
1863
:
2013/04/30 03:18
ID:
XLk
食事制限とストレッチ・マッサージは習慣付いてきた!
けど運動メニュー増やさなきゃ体重落ちないよね
1864
:
2013/04/30 03:52
ID:
uXU
1859-1860
ありがとう!
きんぴらとか豆腐ステーキとかちょこちょこ変えて食べてみることにする!
参考になりますありがとう
1865
:
2013/04/30 13:21
ID:
nwk
1856
別だけどありがとう
痩せなきゃ
1866
:
2013/04/30 18:10
ID:
hHQ
痩せたいなーがんばろー
1867
:
2013/04/30 18:13
ID:
Gno
お腹と腰回りの肉ってどうすればいいの…可愛いロンパース買ったのに生地伸びないやつでギリ着れるレベルで凹んでる
1868
:
2013/04/30 18:15
ID:
FZA
実家に帰ると一気に浮腫むwなんでw
1869
:
2013/04/30 19:33
ID:
8j6
毎日ストレッチしてたんだけど、久々にマッサージに来たら足がパンパン過ぎるって言われた
ストレッチは伸ばしすぎると筋肉が逆に縮んでガチガチになるから難しいんだって
無理にストレッチするよりは、お風呂で足に冷水かける→湯船→冷水かける→湯船ってやった方が、血管が急激に収縮して発汗したりほぐれたりするから良いしやってみてって言われた
今日からやってみる!
需要あるかわからないけど、参考になればいいな
1870
:
2013/04/30 20:38
ID:
FZA
1869
ありがとう!
やってみます。実家だけ限定で謎過ぎるw
1871
:
2013/04/30 20:48
ID:
I0c
1
左太股やけどしてしまって毎日やってたウォーキングや踏み台昇降ができなくなってしまった…
わりと広範囲にやってしまったのでマッサージもできないしどうしよう…
1872
:
2013/04/30 20:52
ID:
hHQ
1
お大事に…足パカも無理そう?
1873
:
2013/04/30 20:55
ID:
CRc
火傷お大事にね
161だから43か44まで戻したい!ここ1、2年で2キロくらい増えた
1874
:
2013/04/30 21:05
ID:
XLk
1871
お大事に
腹筋背筋でカロリー消費しとくとかどうかな
1875
:
2013/04/30 23:20
ID:
ZLM
1
今日一日中何も食べてないんだけど、これから食べても平気かな?
1876
:
2013/04/30 23:22
ID:
I0c
1872-1874
心配ありがとう!
しゃがんだり激しく動かすのが駄目なので足パカゆっくりやるぐらいならできそう!
足やせしたくて今まで下半身ばっか鍛える筋トレとかばっかりしてたけどこれを期に治るまでは腹筋とかして上半身鍛えようと思う。
アドバイスありがとう頑張るよ!
1877
:
2013/04/30 23:25
ID:
GMU
1875
このまま寝ちゃえ!
1878
:
2013/04/30 23:56
ID:
Ic6
ご飯の代わりに夜だけこんにゃく食うことにしたw
1879
:
2013/05/01 04:02
ID:
XwA
1
夜勤で痩せにくいから肌のことも考えて腸もみダイエット始めた。誰にでもある宿便てすごい重いんだよ!簡単に三キロ落ちたせいで運動しなくなってしまって調子は微妙だけど下腹がペタンコになった!肉ばかりじゃないと知ったから運動もできたら自分には最強かも!
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毎日同じもの食べてるとストレス溜まるよねwなるべく野菜摂るようにしてるけどこれが食べたい!っていうのがあればあんまり我慢せず自炊して食べてる。ちなみに豆製品でも納豆だけだと飽きるから豆腐ステーキや枝豆や黒豆の甘いやつ食べてるよ。あともずく、ワカメ、果物、ヨーグルト、豆乳、オールブランは常備してる
けど運動メニュー増やさなきゃ体重落ちないよね
ありがとう!
きんぴらとか豆腐ステーキとかちょこちょこ変えて食べてみることにする!
参考になりますありがとう
別だけどありがとう
痩せなきゃ
ストレッチは伸ばしすぎると筋肉が逆に縮んでガチガチになるから難しいんだって
無理にストレッチするよりは、お風呂で足に冷水かける→湯船→冷水かける→湯船ってやった方が、血管が急激に収縮して発汗したりほぐれたりするから良いしやってみてって言われた
今日からやってみる!
需要あるかわからないけど、参考になればいいな
ありがとう!
やってみます。実家だけ限定で謎過ぎるw
わりと広範囲にやってしまったのでマッサージもできないしどうしよう…
161だから43か44まで戻したい!ここ1、2年で2キロくらい増えた
腹筋背筋でカロリー消費しとくとかどうかな
心配ありがとう!
しゃがんだり激しく動かすのが駄目なので足パカゆっくりやるぐらいならできそう!
足やせしたくて今まで下半身ばっか鍛える筋トレとかばっかりしてたけどこれを期に治るまでは腹筋とかして上半身鍛えようと思う。
アドバイスありがとう頑張るよ!
このまま寝ちゃえ!