【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

自分に甘すぎて食べ物ばかりにお金使ってしまうそんな自分とおさらばしたいみんなは自分にどう言い聞かせてますか？

1885
私も最近お菓子買う癖ついちゃって、アイス買いだめして毎日食べてたら一気に2キロ太ってしまって禁止し始めたんだけど、禁煙する時に吸いたいんだけど我慢してるんだよねっていうと我慢できなくなるけど、吸いたくない！吸ったら気持ち悪くなる！って言い続けると脳が騙されて吸いたくなくなる！って聞いたからそれを応用して暗示かけてる！とりあえず４日経過してるけど成功してるよ！長文失礼しました

1886
自分で自分を洗脳するって感じかな？どうもありがとう！試してみるね！

1881
小さめのお弁当作って食べてる。量少ないしカロリーとか考えてないw

プールも自転車も一人でさみしいし、山登りは天気に左右されて人が集まらないとできないから
キックボクシングのジムに通い始めた
効果でたら報告します

下半身が痩せなさすぎて涙目…

モムチャンとカーヴィーどちらがオススメですか？

ゆうこりん監修らしい低カロリーヌードル1週間の買ってみたけど、こんにゃく麺美味しくないなー平打ち麺タイプまだ食べてないからそっちに期待

二時間ウォーキングしてる人は二時間もどこ歩いてる？大きい公園とか？

山の手線の駅3つ歩いたがまだまだ余裕だな

宿便だけで10kgとか怖すぎ…
人間バキュームカーだね

1882
遅くなってスミマセン
ありがとうございます調べてみます！

やっと成果が出てきて体重が落ちだしたけど、壁が越えられない
でもきっともうちょっとだと思うから頑張ってみる！
とりあえず、39歳だった体内年齢が32歳まで若返ったｗ
まだ実年齢までだいぶあるけどｗ

1878
閉腸症に気を付けてー

顔真ん丸になった…今日からお世話になります

半身浴ってあまりダイエットには関係ないかな？

関係ない

1879腸揉み始めてみた！ 便秘治るといいな

春の限定お菓子がおいしいから食べまくってたら１kg増えてしまったけど見た目は変わらないから筋トレの成果だとおもっているｗ
時間あるときは１時間ほど上りや下り坂歩いてるけど、かかとから足をおろして、きちんと膝あげて、つま先で地面蹴るように意識しながら歩いてたら下腹やふくらはぎに筋肉使ってる感があるしお尻筋肉痛になったから、膝下だけしか動かさない歩き方は下半身痩せに効果なさそうだから気をつけた方がいいよー
あと寝る前に全身浮腫みとるようにリンパにそって揉みしだいたら翌朝全然違うから眠くても毎日やってる
長文になってしまってスマソ

1901
最初は痛いかもだけど慣れたら気持ちいいよ。の、の字意識して気持ちいい強さで段々強くぐーっと押してくといいよ！寝る前とか寝転んだままでいいから楽だし頑張ろうね！

痩せなきゃ。夏までに。水着きるっていう