【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

1882
遅くなってスミマセン
ありがとうございます調べてみます！

やっと成果が出てきて体重が落ちだしたけど、壁が越えられない
でもきっともうちょっとだと思うから頑張ってみる！
とりあえず、39歳だった体内年齢が32歳まで若返ったｗ
まだ実年齢までだいぶあるけどｗ

1878
閉腸症に気を付けてー

顔真ん丸になった…今日からお世話になります

半身浴ってあまりダイエットには関係ないかな？

関係ない

1879腸揉み始めてみた！ 便秘治るといいな

春の限定お菓子がおいしいから食べまくってたら１kg増えてしまったけど見た目は変わらないから筋トレの成果だとおもっているｗ
時間あるときは１時間ほど上りや下り坂歩いてるけど、かかとから足をおろして、きちんと膝あげて、つま先で地面蹴るように意識しながら歩いてたら下腹やふくらはぎに筋肉使ってる感があるしお尻筋肉痛になったから、膝下だけしか動かさない歩き方は下半身痩せに効果なさそうだから気をつけた方がいいよー
あと寝る前に全身浮腫みとるようにリンパにそって揉みしだいたら翌朝全然違うから眠くても毎日やってる
長文になってしまってスマソ

1901
最初は痛いかもだけど慣れたら気持ちいいよ。の、の字意識して気持ちいい強さで段々強くぐーっと押してくといいよ！寝る前とか寝転んだままでいいから楽だし頑張ろうね！

痩せなきゃ。夏までに。水着きるっていう

へそまわり減らしたい

ＸＯ脚で足曲がってるんだけど、ゲッダマンの足治すストレッチをなるべく毎日やってたら
足がむくみにくく、便秘しなくなった
足は劇的にはかわらないけど、前腿の張りが収まって腰回りの肉が少し減った

水だがドレスがきつくなってきた…今日からウォーキング始める！絶対痩せる！

付き合いとはいえ、この時間帯にラーメンはキツイ。

セルライトきもすぎる
体重増える一方だー

1909
友達がお風呂で片足5分ずつマッサージしたら細くなったって言ってたよ
補正下着買ったから頑張る

マッサージとエア自転車こぎがんばる
小さい頃からセルライトあって消せるのかなこれ

夜食べる量減らしたりサプリのんでたら少し減った！

顔のアンパンマンどうにかしたい…丸顔とか大きい訳じゃないんだけどな

顎の肉と下半身ダイエット頑張る！決意して寝る

私顔がめちゃくちゃでかくて痩せるとほんとバランス悪くて笑われる