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カテゴリ:
美容/ファッション
スレッド
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【健康的に】ダイエット18【痩せる】
8
件ヒット!
34
12/11/16 17:06 ID:
0zk
ただのお湯にショウガ入れて飲むときあるwショウガの味しかしないけど暖まるw
416
12/12/26 06:11 ID:
0zk
女で体脂肪率12.6ってボクサーとかアスリートかw
1670
13/04/16 01:31 ID:
0zk
1667
筋トレしたらもっと脂肪が燃えやすくなるんじゃないかな?
1676
13/04/16 14:57 ID:
0zk
1671
私も10キロとか走って有酸素ばかりしてたけど体脂肪減らないし筋肉が落ちた。それで筋トレだけしてジムの行き帰りの徒歩だけで体脂肪が減ってきたよ。食べてる物にもよるけど
1679
13/04/16 16:59 ID:
0zk
1677
私はタンパク質を摂らずに野菜ばかり食べてたし、元々筋肉が多くなくて体脂肪が多かったから肉魚豆とかを食べて筋トレしないと走っても走って脂肪が燃えにくくて疲れる一方だったんだw
1682
13/04/17 16:39 ID:
0zk
1680
ジムでならやってるよ!
1715
13/04/19 09:44 ID:
0zk
1706
安めのパーソナルって雑だったりするからジムの従業員にマシーンの使い方を聞いてみて出来るかどうか試した方がお金を捨てなくて済む気がする。やる気があるようでなかったらパーソナルを予約してても続かない人多いし。食事のアドバイスもしてくれるから良いことも多いんだけど。メニューは自分で出来る分だけで良いと思うよ。今日は上半身!とか
1739
13/04/20 16:13 ID:
0zk
1736
ちょっと気になるんだけどどうして安価つけないの?
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