【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

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1660 13/04/15 13:13 ID:ips

前より食事は減ってて運動はしてるのに痩せないんだけど、なんでだろ。きつい食事制限はできないからバカ食いから人並み三食＋運動なのに変化がわからない

1665 13/04/15 22:08 ID:ips

1664３時間前後を週５で運動してるけど全く効果がでない

1667 13/04/15 22:39 ID:ips

1666ダンスとバレエを90分×２で３時間、多い時は90分×３で４時間30を週５やるんだけど、半年以上このペースなのに体脂肪体重変動無しで悩んでる

1671 13/04/16 04:12 ID:ips

1668それが体脂肪30超えｗ1669本当ですか？初耳だけどなんでだろ1670
もう少し筋トレもやった方がいいのかなー頭横で脚キープしたり人並み以上には筋力あるはずなのに燃焼しないこの身体ｗ

1677 13/04/16 16:34 ID:ips

167610キロ走った方がやせそうなのになんでだろ。普通は走ったら痩せるってイメージだけど私も1676さんも有酸素向かないのかな

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ