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美容/ファッション
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【健康的に】ダイエット18【痩せる】
5
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119
12/11/21 21:55 ID:
1C6
116
そうなの?じゃあ今度から先に筋トレするわ
121
12/11/22 01:50 ID:
Fvc
119
無酸素→有酸素の方がより脂肪燃焼しやすくなるので効果的だよ。
120
全体的に痩せるより難しいかも知れないけど、やれば少しずつでも効果でると思う。骨盤の歪みが和らぐと冷え性良くなるかもしれないしまずは骨盤治すことだね。体操(ストレッチ)とか骨盤矯正のサポーターとかもあるし試してみるといいのでは?骨盤歪みが治ったことで姿勢が良くなって大幅にでは無いけど、バストアップしたとか聞くし。
1198
13/03/09 18:54 ID:
cnU
1197
無理しないでね。ゆっくりでも食べれるようになると良いね。
1199
13/03/09 18:59 ID:
xmc
1196
私は腕立て腹筋足ぱか30回ショコ1時間は毎日欠かさずしてる!あと朝起きてすぐストレッチ
1201
13/03/09 20:27 ID:
JDM
1197
摂食障害とは言っても嘔吐なしの過食だから逆にすごい暴食しちゃうんだw
それを治すには3食適度に食べることが必要らしいから頑張るよ。ありがとう。
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