【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

170 ◆167判定:○ 12/11/29 20:01 ID:5Is

168
春ぐらいに60キロ越えたの気付いたから、だいたい半年ぐらいかかったと思うよ。
10月に56キロ台突入して今は55.6～56.6ぐらいをウロウロしてる

372 12/12/18 11:32 ID:nVg

170/57
自分よりも背が高い兄と同じ体重だと判明したのがショックで今日からダイエット始める！3kgくらい落としたいな

1442 13/03/28 23:54 ID:TQ.

170/57
お腹の肉だけ減らしたい

1709 13/04/18 23:25 ID:rE6

1706
私は全く体力無い状態で行ったよ。徐々に体力ついてくるし最初から思い切りやらなくても大丈夫だよ！

1710 13/04/18 23:50 ID:JNI

1706
ダンスとかボクササイズはついていけない時もあるけど
ヨガやマシンは体力なくても大丈夫

1711 13/04/19 02:33 ID:K.w

1706
私は体力つけたいから通い出したよ。最初はついていけなくても恥ずかしいことじゃないから大丈夫。みんな自分のことに一生懸命で周りのこと見てないよ

1713 13/04/19 04:32 ID:q2w

1706
せっかくのジムで体力つけないでどこでつけるの。変に自己流でやるよりも、プロになりたい身体のイメージを伝えて、それに近くなれるようなトレーニングした方が早いし確実だと思う。安めのパーソナルトレーナーつけられるところ探して3ヶ月くらい週2で通ったら少しは筋力つくよ。力を入れる所や、体勢や呼吸でだいぶ変わるから。

1715 13/04/19 09:44 ID:0zk

1706
安めのパーソナルって雑だったりするからジムの従業員にマシーンの使い方を聞いてみて出来るかどうか試した方がお金を捨てなくて済む気がする。やる気があるようでなかったらパーソナルを予約してても続かない人多いし。食事のアドバイスもしてくれるから良いことも多いんだけど。メニューは自分で出来る分だけで良いと思うよ。今日は上半身！とか

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ