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カテゴリ:
美容/ファッション
スレッド
つぶやき
【健康的に】ダイエット18【痩せる】
39
件ヒット!
62
12/11/17 15:37 ID:
XvQ
変化が出てくるのって3ヵ月過ぎた頃からって言われてるよ
67
12/11/17 19:12 ID:
W0M
62
そうなんだ。やっぱり長期戦だよね。落ち込んだけど続けて頑張ってみる!
167
12/11/29 18:41 ID:
5Is
食べ過ぎに気を付けたりなるべく歩いたり、気が向いた時にカーヴィーやってたら62キロが56キロになってた。
2のダイエット板のとあるスレをいつもロムってて、勇気出して書き込んだら嫌味っぽく返答されてムカついた。
同年代のバンギャばかりが集まったこのスレが1番だと思ったわw長文だし愚痴ってごめん
220
12/12/05 07:39 ID:
MLQ
勇気を出して軽量162/49
2キロ近く肥えてる…
257
12/12/07 01:33 ID:
UbI
158/59で86/62/87
体重落としたいw
263
12/12/07 21:44 ID:
c2g
262
目安は人によるから何とも言えない。副作用で胃が痛くなったり下痢になったりするから副作用がでたらそれが自分の飲む量の目安になるよ。
1ヶ月やってゴボウ茶が合えば3〜5キロ落ちるけど合わない人は全く痩せない。お通じも人による。けど飲んでると肌のシミが消えたりアンチエイジングになるから肌の面では凄いいいと思うよ
276
12/12/08 16:29 ID:
AVQ
162/57
クリスマスまでに53に落としたい…
347
12/12/15 12:56 ID:
AQo
162/50
47くらいになりたい。
夏までは48とか49だったんだけどな。
563
13/01/20 22:14 ID:
YOc
562
歩き方も気を付けた方がいいよ
624
13/01/26 10:23 ID:
FZA
622
そうなんですか!一応エクササイズはビリーをやってるんですがダンベルとか買って本格的にやった方がいいみたいですね!ありがとうございます。
625
13/01/26 13:53 ID:
loE
624
朝と昼は炭水化物も摂取した方が良いと思う!ある程度は取らないと逆に脂肪燃えないらしい。
ビリーよりもモムチャンダイエットとかの方が女らしいボディになれるから、おすすめ。
626
13/01/26 14:31 ID:
FZA
625
そうなんですか…!
ありがとうございます♪
始めてみます♪
629
13/01/26 14:39 ID:
q2w
623
ありがとう。ジムで食べるもの制限されてて、我慢してると食べたくなるんだけど、限界の時はこんにゃくとかを食べるようにしてみます。
665
13/01/30 23:11 ID:
U3k
662
そんなのにお金払うなら運動して痩せたらいいよ。タダなんだし
667
13/01/30 23:47 ID:
c2g
662
補助として考えるのであれば買っても大丈夫じゃないかな。効果は個人差はあるから何とも言えないけど。カルニチンは脂肪を排除してくれる力はあるけどカルニチンは普段から肉類、魚介類、乳製品を摂取してれば特に不足する状態にはならないからバランスよく取ってるなら必要ないよ
763
13/02/09 19:42 ID:
Mfo
762
えらい!えらい!
824
13/02/12 21:42 ID:
O0U
162/52 胸より腹が出ているので逆にしたいです。皆は胸がそれなりにあるからこのスペでも普通だけどわたしの場合は寸胴なので‥涙でてきた
889
13/02/17 14:28 ID:
0uE
162/52
深夜のドカ食いやめる。今日からお世話になります
928
13/02/19 09:37 ID:
mFQ
162センチの48キロ
とりあえず毎日筋トレしてる。頑張ろうね
929
13/02/19 09:40 ID:
mFQ
162センチの48キロ
とりあえず毎日筋トレしてる。頑張ろうね
955
13/02/20 23:44 ID:
K.w
954
(2ch2スレ)
前に図にしてうぷしたからよかったら参考にして。順番の訂正があるのでそこだけ気をつけて
975
13/02/23 22:40 ID:
uI2
962
966
ありがとう!
マックはコーヒーを飲むためにしか使わない!
でもハンバーガーだけ、ナゲットだけなら300キロカロリーいかないしどうしてもな時は夕食以外でちょっと食べても大丈夫かもね
1006
13/02/26 02:16 ID:
AVQ
162/58
明日からがんばる。おやすみなさい。
1017
13/02/26 15:31 ID:
hkM
162/48
病みダイやってたけどぶっ倒れたのね卒業。運動で痩せる。今日からお世話になります。
1026
13/02/26 22:31 ID:
lHk
158/62
今日でジム3回目!筋トレと50分ウォーキングしてきた!50キロ目標に頑張る
1115
13/03/05 23:53 ID:
nhA
162/63
醜すぎて本命に申し訳ないのでお世話になります。とりあえず便秘をどうにかしたい
1122
13/03/06 08:54 ID:
MLQ
162/49何か新しいことしないと落ちないな…
1139
13/03/06 17:07 ID:
PpA
162/54
14日までに50になりたい
1299
13/03/18 20:23 ID:
wyY
旦那にもっと愛されるために今日から本気で頑張る!今は身長162で55だけどGWまでには45になりたいな…
1358
13/03/23 09:42 ID:
MLQ
162/48.2ちょっと減ってた嬉しー
1374
13/03/25 18:31 ID:
xV.
162/57今日からお世話になります
1396
13/03/26 13:58 ID:
Mh2
去年162/48まで落としたのに、近所の美味しいカレーに嵌って53まで増えてしまった…
またダイエット開始w
10日で1.5kg落ちたけどむくみとか水分だと思うので地道に続けます。
一日の摂取カロリーをだいたい1200kcal前後にして、毎日踏み台昇降1時間、週3日はようつべのトレーシーメソッド見ながらヒップアップ運動してまつ。
スマホのアプリで食べた物と運動を全て記録してカロリー管理してます。
一日辺りの消費カロリーが約400kcalなので遅くとも3ヶ月後には理想の体重に到達すると思われます。
1426
13/03/28 02:31 ID:
gg.
162/44.5くらい
元は60キロ辺りからのスタートで病みダイや摂食障害に悩みつつここまで来ました。最近は運動も止めてお菓子も少し食べるけどとにかくストレス溜めないようにしてゆるーく落ちてます!目標は42キロ、頑張る!
1463
13/03/30 16:27 ID:
Jts
1462
全く一緒だ!わたしも頑張ろう
1563
13/04/09 14:07 ID:
bN6
1562
そうだよ、安心して食べて平気
1627
13/04/13 15:04 ID:
rE6
1625
私は家から車で10分
1663
13/04/15 20:21 ID:
NMw
1662
ヘソの下の黒いのは、紐とかだろ?
さすがにヘアではないはずだ
1763
13/04/22 12:07 ID:
/m.
162/49になったー!やっと50切ったから頑張る!野菜中心の食事続けて仕事は肉体労働だから無駄に動き回るw
1764
13/04/22 13:16 ID:
nwk
1763
50切ったの裏山
今162/51〜2なんだけどここからなかなか落ちない
どうやって落としたの?
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