【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

62 12/11/17 15:37 ID:XvQ

変化が出てくるのって3ヵ月過ぎた頃からって言われてるよ

67 12/11/17 19:12 ID:W0M

62
そうなんだ。やっぱり長期戦だよね。落ち込んだけど続けて頑張ってみる！

167 12/11/29 18:41 ID:5Is

食べ過ぎに気を付けたりなるべく歩いたり、気が向いた時にカーヴィーやってたら62キロが56キロになってた。

２のダイエット板のとあるスレをいつもロムってて、勇気出して書き込んだら嫌味っぽく返答されてムカついた。
同年代のバンギャばかりが集まったこのスレが１番だと思ったわｗ長文だし愚痴ってごめん

220 12/12/05 07:39 ID:MLQ

勇気を出して軽量162/49
２キロ近く肥えてる…

257 12/12/07 01:33 ID:UbI

158/59で86/62/87
体重落としたいｗ

263 12/12/07 21:44 ID:c2g

262
目安は人によるから何とも言えない。副作用で胃が痛くなったり下痢になったりするから副作用がでたらそれが自分の飲む量の目安になるよ。
1ヶ月やってゴボウ茶が合えば3～5キロ落ちるけど合わない人は全く痩せない。お通じも人による。けど飲んでると肌のシミが消えたりアンチエイジングになるから肌の面では凄いいいと思うよ

276 12/12/08 16:29 ID:AVQ

162/57
クリスマスまでに53に落としたい…

347 12/12/15 12:56 ID:AQo

162/50
47くらいになりたい。
夏までは48とか49だったんだけどな。

563 13/01/20 22:14 ID:YOc

562
歩き方も気を付けた方がいいよ

624 13/01/26 10:23 ID:FZA

622
そうなんですか！一応エクササイズはビリーをやってるんですがダンベルとか買って本格的にやった方がいいみたいですね！ありがとうございます。

625 13/01/26 13:53 ID:loE

624
朝と昼は炭水化物も摂取した方が良いと思う！ある程度は取らないと逆に脂肪燃えないらしい。
ビリーよりもモムチャンダイエットとかの方が女らしいボディになれるから、おすすめ。

626 13/01/26 14:31 ID:FZA

625
そうなんですか…！
ありがとうございます♪
始めてみます♪

629 13/01/26 14:39 ID:q2w

623
ありがとう。ジムで食べるもの制限されてて、我慢してると食べたくなるんだけど、限界の時はこんにゃくとかを食べるようにしてみます。

665 13/01/30 23:11 ID:U3k

662
そんなのにお金払うなら運動して痩せたらいいよ。タダなんだし

667 13/01/30 23:47 ID:c2g

662
補助として考えるのであれば買っても大丈夫じゃないかな。効果は個人差はあるから何とも言えないけど。カルニチンは脂肪を排除してくれる力はあるけどカルニチンは普段から肉類、魚介類、乳製品を摂取してれば特に不足する状態にはならないからバランスよく取ってるなら必要ないよ

763 13/02/09 19:42 ID:Mfo

762
えらい！えらい！

824 13/02/12 21:42 ID:O0U

162/52 胸より腹が出ているので逆にしたいです。皆は胸がそれなりにあるからこのスペでも普通だけどわたしの場合は寸胴なので‥涙でてきた

889 13/02/17 14:28 ID:0uE

162/52
深夜のドカ食いやめる。今日からお世話になります

928 13/02/19 09:37 ID:mFQ

162センチの48キロ

とりあえず毎日筋トレしてる。頑張ろうね

929 13/02/19 09:40 ID:mFQ

162センチの48キロ

とりあえず毎日筋トレしてる。頑張ろうね

955 13/02/20 23:44 ID:K.w

954
(2ch2ｽﾚ)
前に図にしてうぷしたからよかったら参考にして。順番の訂正があるのでそこだけ気をつけて

975 13/02/23 22:40 ID:uI2

962 966
ありがとう！
マックはコーヒーを飲むためにしか使わない！
でもハンバーガーだけ、ナゲットだけなら300キロカロリーいかないしどうしてもな時は夕食以外でちょっと食べても大丈夫かもね

1006 13/02/26 02:16 ID:AVQ

162/58
明日からがんばる。おやすみなさい。

1017 13/02/26 15:31 ID:hkM

162/48
病みダイやってたけどぶっ倒れたのね卒業。運動で痩せる。今日からお世話になります。

1026 13/02/26 22:31 ID:lHk

158／62
今日でジム3回目！筋トレと50分ウォーキングしてきた！50キロ目標に頑張る

1115 13/03/05 23:53 ID:nhA

162/63
醜すぎて本命に申し訳ないのでお世話になります。とりあえず便秘をどうにかしたい

1122 13/03/06 08:54 ID:MLQ

162/49何か新しいことしないと落ちないな…

1139 13/03/06 17:07 ID:PpA

162/54
14日までに50になりたい

1299 13/03/18 20:23 ID:wyY

旦那にもっと愛されるために今日から本気で頑張る！今は身長162で55だけどGWまでには45になりたいな…

1358 13/03/23 09:42 ID:MLQ

162/48.2ちょっと減ってた嬉しー

1374 13/03/25 18:31 ID:xV.

162/57今日からお世話になります

1396 13/03/26 13:58 ID:Mh2

去年162/48まで落としたのに、近所の美味しいカレーに嵌って53まで増えてしまった…
またダイエット開始ｗ
10日で1.5kg落ちたけどむくみとか水分だと思うので地道に続けます。

一日の摂取カロリーをだいたい1200kcal前後にして、毎日踏み台昇降1時間、週3日はようつべのトレーシーメソッド見ながらヒップアップ運動してまつ。
スマホのアプリで食べた物と運動を全て記録してカロリー管理してます。
一日辺りの消費カロリーが約400kcalなので遅くとも3ヶ月後には理想の体重に到達すると思われます。

1426 13/03/28 02:31 ID:gg.

162/44.5くらい
元は60キロ辺りからのスタートで病みダイや摂食障害に悩みつつここまで来ました。最近は運動も止めてお菓子も少し食べるけどとにかくストレス溜めないようにしてゆるーく落ちてます！目標は42キロ、頑張る！

1463 13/03/30 16:27 ID:Jts

1462
全く一緒だ！わたしも頑張ろう

1563 13/04/09 14:07 ID:bN6

1562
そうだよ、安心して食べて平気

1627 13/04/13 15:04 ID:rE6

1625
私は家から車で10分

1663 13/04/15 20:21 ID:NMw

1662
ヘソの下の黒いのは、紐とかだろ？

さすがにヘアではないはずだ

1763 13/04/22 12:07 ID:/m.

162/49になったー！やっと50切ったから頑張る！野菜中心の食事続けて仕事は肉体労働だから無駄に動き回るw

1764 13/04/22 13:16 ID:nwk

1763
50切ったの裏山
今162/51～2なんだけどここからなかなか落ちない
どうやって落としたの？

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ