※24時間アクセスのないスレのPVはリセットされます。

218件ヒット!

叩き、荒らし、埋めはNG
煽りはスルーして仲良くほっこりやろう

※質問する前に遡るかスレ内検索

前スレ(2ch2ｽﾚ)
2-3に補足

---

補足ってそのレスじゃなくて
(2ch2ｽﾚ)
こういうのだと思う…ｗ

---

7のIDはangelだねw

---

7
うわ、そうだったのかｗ前スレにあったから合ってるのかと思ったごめん

---

36
37
ありがとう！今度やってみる！

---

37
ありがとう！あっためてみる！

そういえばCOOKPADにあった、生姜ココアおいしかった。おすすめ

---

72
臭くなるの？、

---

78
わからなかったから調べてみたけどやっぱり腹筋や背筋が少ないからってのがあるみたいだよ。多分だけど違ったらごめん

---

79>>80反応ありがとう！これから腹筋と背筋頑張る

---

107
そうなんだ。運動してないのかと思っちゃった。ごめんなさい。どんな食事制限をしたのか運動をしたのかとかが分かんないから何が原因がは分からないけど…私が参考になったなと思えたサイトあるから長いけど是非読んでみてください。
あとは食事や運動(ジム)でやってることを書き出して見直してみると､改善点も見つかるかもしれないよ。
google.com

---

117
レスありがとう。部分痩せでいけるかな。冷え性や骨盤の歪みで下半身デブなうえに貧乳で。うん、豊胸考えてます
118
意見ありがとう。ダイエットしながらバストアップは難しいよね

---

168
春ぐらいに60キロ越えたの気付いたから、だいたい半年ぐらいかかったと思うよ。
10月に56キロ台突入して今は55.6〜56.6ぐらいをウロウロしてる

---

171おめでとう！頑張ったね！お菓子とかもずっと我慢するより、毎日のごほうびで少し食べていいと思う。これからもつづけるのかな？寒いから気をつけてガンバレ！

---

172
ありがとうございます！自分の性格的に適当にやってるだけだから褒められると困るｗ
お腹も太股もブヨブヨだし50〜52キロぐらいになりたいと思ってるから、これからも地道にやっていきます！

---

174
そんな小さいのに52キロでガリガリに見えるなんて羨ましいよ…

---

176肩幅44センチあるからね…腰骨もゴツいから全然小さく見えないよｗ体重ではなくて自分に合ったサイズ目指してる！

---

159/55
今日からお世話になります
春までに7kg痩せたい

---

バイト先の夜勤の男の人が47kgって聞いて目玉が飛び出そうになった…調子良いと同じくらいなんて言えなかった

---

197
踏み台か！ありがとうー！とりあえずジャンプ重ねてテープでとめて簡易のもの作って今からやってみます！

---

毎日大学の課題が忙しくて夜食食べながら勉強してたら47が52にｗマジで痩せる

---

207
私はいつもご飯後に一人だよ。音楽聴きながら交通量多い道路走ってる。

---

217
218
219
ありがとうございます。地道にお風呂で燃やしていきます。高校３年間バドミントンやっていて主に下半身についてしまったのです。どんだけ痩せてもお尻が90以下になりません。

---

これって効くかな？
mlritz.com

---

スペ77、バスト108ウエスト95ヒップ96。
体型のわりにケツ小さいのかな？

---

245 私逆だ。158/53で上から80/67/94だ。ちなみにアンダーがウェストより細くて65。見事な下半身デブ。

---

252
思ったｗ247はウエストとヒップの差がある分くびれて見えるだろうね

---

158/59で86/62/87
体重落としたいｗ

---

271
食べる時間帯の調節とバランス…とかかな？

---

162/57
クリスマスまでに53に落としたい…

---

275
絶対変わる。3キロ痩せただけでみた目褒められるようになったｗ

---

278
わかる
食べてもダイエットしてもこの体重だ…だったら食べたほうがいいよな

---

思い込みって大事だよ！
これ食べたら太る、食べ過ぎたから太る、運動しても痩せない
って思い込むから太るし痩せないよー
私がスペ127のガリだった頃は、いくら食べても太らないし、一回体重に悩まされてみたいｗ
とか思いながら今以上に食べてたｗ

---

327
それはないから平気！結局は１日食べた総カロリーで決まるから吸収しやすいとかはないよ！と師匠が言ってた

---

162/50
47くらいになりたい。
夏までは48とか49だったんだけどな。

---

160/49
夏頃は47だったんだけど、部分的に痩身通ってたら筋肉がついて＋２Ｋｇ
腹筋が固くなったｗ
くびれが欲しい！！

---

357
しっかり運動後マッサージしてる？力入れながら触ってみて柔らかければむくみか脂肪だよ！

---

157/47
43目指して腹八分目と踏み台昇降する

---

170/57
自分よりも背が高い兄と同じ体重だと判明したのがショックで今日からダイエット始める！3kgくらい落としたいな

---

379
おいしそう！明日買いに行ってこよｗありがとう

---

394
17〜18％ぐらい！15切ると生理止まるみたいだからこれ以上減ってほしくない…でも体重は増えてる
395
ほんと？喜んでいいのかな

---

397
17〜18%全く同じだｗ15切ると危ないのか、気をつけよう…395見て元気出す

---

407
生理前の体重増加にふるえていたよｗ★

---

425
うん、頑張ろうね！

426
ジョギング派だよー！ウォーキングよりちょっと速いペースのスロージョギングを長距離やると良いと思うよ！あまり速く走ると無酸素運動になってしまうから1km7分から8分目安に走ると良いと思う

---

427
ありがとうございます！やっぱジョギングするとふくらはぎとか筋肉質になっちゃいますか？

---

食事や運動頑張って47から43まで落としたけど運動止めたら45になっちゃったから、今日からまた運動頑張ろう

---

467
マッサージ
お金あるならエステがいいよ

---

467
私もダイエット前からふくらはぎの筋肉太りで悩んでてたくさん調べたけどやっぱりエステとか美容外科的なところがいいみたいだったよ。筋肉落とすって言っても出来ないしなぁ…

---

475
楽しそうｗわたしも今から始めるｗｗ

---

748
肉体ｗ

---

間違えた478だったー！

---

47kg→52kgまで太った…
デブすぎて気持ち悪い。痩せる

---

497
量は減らさないでカロリーだけ減らして三食ならいいんじゃない？

---

497
昔から3食なら3食食べてダイエットした方がリバウンドとかないよ
朝体を起こして燃焼しやすい体にするためと、動くエネルギーにするために朝昼食べるから、夜を少し控えめにするのが理想かも

---

2人ともありがとう。1日2食だからたまに普通に食べるとすごい勢いで増えちゃうからやっぱりよくないってことだよね。

---

半年で7キロ太った。今日からお世話になります

---

クリスマスからお正月にかけて47→52になって彼氏にも「太ったね」って言われた
クビレもあきらかになくなってるし体重より見た目重視で腹筋鍛える!!
うっすら立て筋入ってたあのお腹に戻す!!

---

157/49→44
最近立ちくらみが酷いんだけど、鉄のサプリ飲んだ方がいいよね？

---

167センチだったら何キロくらいが細めかな？

---

557
そうなのか！ありがとう！

---

572
便秘辛いよね！あんまり薬には頼りたくないし食べ物で頑張りたい

---

573
そうそう、だから最近ちゃんと水分取るようにしてプルーンとかオールブランとか買ってきて食べてる。早く出るといいな

---

575
やっぱり起きてすぐがいいのかな(´Д｀)

---

579ご飯食べてすぐが脂肪にならないってテレビでやってたよ。でもなかなかやりにくいけどね

---

600
遅れてすいません｡
152/47です！
全然限界じゃないんですけどいくら運動を増やしても変わりません…

---

607
602が言っているのとは別かもだけど、標準体型の人に1年「適度な食事制限、適度な運動」をさせた場合、骨密度が減る研究結果が出たって昨日テレビでやってたｗｗ

---

617
仕事何時から？
私は仕事の休憩中の１７時〜１８時の間に普通の夕飯メニューを一人前の七割くらいの食事にしてその後は水しか飲まないで夜の１時くらいに寝るようにしたらけっこう減るようになったよ
私は睡眠欲がすごい強いからお腹空いてても寝れるほうだけどお腹すいて寝れないならこんにゃくとかカロリーのないものなら寝る前に食べても大丈夫だと思う

---

夜を蒸し野菜とササミにして筋トレ続けて52→46。でも生理で47になった。ウエストは順調に行くのにどこに溜め込んでるだ。

---

これ効くかな？
m.rakuten.

---

670ありがとう！すごいね！

---

670
別だけど具体的に何したのか教えてほしい

---

674
田舎の実家の暮らしから都会の一人暮らしになったんだけど、料理するの面倒で豆腐と納豆ばっかり食べてたら痩せましたw

---

676
わかる！自分はとにかくたくさん噛むようにして食べたつもりになってたｗ

---

679
食事制限でダイエットしてる？
脚痩せ、ジムでバイク漕いでたらけっこう痩せたよ。脚を使う運動がいいみたい
私は下半身は痩せてきたのに二の腕とか肩のずっしり感がやばい

---

687
レスありがとう！やっぱり１日１回じゃ効果ないのかー。回数増やしてみる！

---

7kg太ったのでお世話になります！160/59。とりあえず50まで落とす！

---

710
報告ありがとう！楽しく続けられるのが一番だよねー

---

710
わたしもTRF買いました！１日どれくらいやりましたか？

---

716
一日1枚ペースです！でも全部覚えられたらダンスパートだけをひたすら踊ってます！

---

719
買うとしたらサラダ＋α
しっかり食べてしっかり運動頑張ろう！

---

720
ありがとう！家だがサラダ作る！

---

718
ありがとうございます！私も頑張ってみます！

---

154/52です。本気出せば痩せられるし〜と思いながらバクバク食べてたら過去最高記録してしまった…。来月インストあるし五月本命のライブで麺コスしたいから頑張って痩せます。とりあえずの目標は五月までに47キロ。

---

724
すごい！どの位の期間で痩せましたか？あと、プールでどんな運動したのか教えて欲しいです！ひたすら泳いでたのかな？

---

709
体質なんだろうが私も乳製品摂ると凄く太る事に気がついた

---

731
だいたい半年くらいで食事制限はなしだよ！週に3回か4回くらい3キロくらいクロールで泳いでました！

---

733
ヨガは続ければ緩やかに痩せていくけどそんなに即効性のあるものじゃないよー
元が細い子がもう少し痩せたいなみたいな感覚ならいいと思うけど

---

710
遅くなったけど結果報告ありがとう！！見た目変わるとモチベあがるよね！春に向け買ってみようかな

---

734
ありがとうございます！食事制限なしでそんなに引き締まるのか！泳ぐの楽しそうだしわたしもプール通おう

---

744
朝とか早めに起きて散歩とか軽いランニングすると平気だよ

---

745
ありがとう。海外ってどこ走ればいいかわからないけど、ちょっと探してみる。

---

747
気をつけてね

---

741
3キロ泳ぐの結構きついから最初は無理のない範囲でやってね。あと水の中で体冷えるから終わったらちゃんと体温めてね！

---

現在172/58
一度61キロから55に落ちてリバウンド。やっぱり１ヶ月自宅警備員じゃ太るわ…時間はあるんだし明日から少し運動しなきゃ。
とりあえず目指すは52。

---

762
えらい！えらい！

---

763
ありがとうございます！誰も別に褒めてくれないから今とんでもなく嬉しい！w頑張ります

---

764
わかる、自炊って作りすぎちゃうしねー

---

764
自炊が痩せるんじゃなくて痩せるような食事を自分で用意するから痩せるんだよ

---

764
超わかるｗ一人暮らしなのに痩せないミラクル起こしてるｗ

---

764
色々工夫が必要だよ！ご飯は雑穀米にしたり野菜中心にしたりすれば違うと思うよ

---

781 ((((゜д゜;))))

---

779
私も。
無性に甘いもの摂りたくなる。

---

784
なんかいきなり甘いものが食べたくなる反動に刈られて食べちゃうから、お昼ご飯とかにしてるんだよね

---

789
1ヶ月半20~40分やって軽い食事制限で3キロやせたよ
急には効果出ないけどリバウンドしにくいらしいしテレビ見ながら部屋で出来るから続いてる！

---

872
を見て改めて思ったんだけど158/45スペ113なんだけどあとどれくらい落とすべきかな！

---

165/57
太りすぎて身体が重たい！気持ち悪い！
とりあえず夏までに50キロになる！

---

153/47
今日からこのスレの仲間に入れてもらいます。

---

156/47
最近お土産やら旅行やらで気づきたらこうなってた…頑張って元に戻します

---

43kgめざす！157/47

---

924
正解！脂肪1kg落とすのに7000kcalを消費しないといけない(ご飯なら約35杯)。カロリーを消費していなくて体重が落ちたのなら、それは水分や筋肉。

---

927
スタイル良くなりたかったら体重よりも体脂肪やサイズを計った方が良いと思う。体重の話ばかりで内容があまりない気がする。

---

937
今日買って通しでやってみたけど私は楽しいし好き！

---

954
(2ch2ｽﾚ)
前に図にしてうぷしたからよかったら参考にして。順番の訂正があるのでそこだけ気をつけて

---

166の47だけど筋肉ないからだらしない体ｗ

---

961
アイダホバーガー調べたら713カロリー(((；ﾟДﾟ)))
我慢してよかったと思うよ…！

スペ103のまんまる者ですが今日からお世話になります
てかマック全体的にカロリー高すぎ今まで食べまくっててすんませんでした我慢します

---

976
水分摂ってますか？または食べる量が少なすぎたりしてないかな？

---

976
不安だったら医者から便秘薬出してもらうとか。あと便秘スレあるから見てみると参考になると思います

---

163/49→47目標で今日からよろしくお願いします！
お尻と腰回りの肉なんとかしたいー！

---

977>>978ありがとうございます。水分はかなりとっています。やはり食べる量が少なくてあまりでないのかな、とも思えました。便秘スレみてみます！

---

今日から酵素ドリンクダイエット始めたよー
楽天で上位の2本で7600円くらいの痩せても胸減らないみたいのが売りのやつ
酵素ドリンクを炭酸水で割って1日三回くらい飲む
置き換えはそんな出来なそうだから適当にやりまーす
あと週2回くらい岩盤浴も通ってる！
どうにか胸はなるべく減らさず45キロくらいになりたい！
148/48/C

---

ここのお肉ってどうやって落ちるだろうか…太り方変だから気持ち悪い

---

1027
ヘソの位置おかしくない？骨盤歪んでそう

---

1027
画像みたいに横になって床に面してる足を床から浮かせて、もう片方の足だけパカパカするやつ毎日20回ずつぐらいやってるけど少しマシになったよ！！説明下手でごめん

---

貼り忘れ

---

165/57
お世話になります。無理なダイエットをして53まで落としたけどリバウンドで4キロ増えました。今回は無理なく健康にダイエットしていきたいです。皆さんは小腹が空いたらどうしてますか？

---

1073
身長体重まったく同じ！お互い頑張ろうね！

---

1067
私も半年前からオートミール+豆乳を毎日食べてるよ
何もいれなくてもおいしいけど
黒糖いれるとたまらなく美味しくなるから、試してみて

---

1071
生理前の１週間、毎日コップ一杯分の豆乳飲むと生理後に体重減るって聞いた
私もこないだやってみたんだけど生理中の食欲に多少負けつつ1kgくらいは落ちたよ

---

1077
ありがとう！ていうか今日冷たいまま食べたら全然食べれた！昨日は寒くてレンジでチンしたからマズかったのかも

---

157/55
体型やばいから今日からお世話になります

---

157/44
自分が醜くて嫌だ。肌荒れとか絶対嫌だから野菜ちゃんと食べよう

---

157/55 毎日体型隠す服選ぶのいや。ショコと筋トレマッサージで5キロ落ちたからあと7キロ落としたいあと10キロ落とせれば最高。お世話になります

---

1020の酵素ギャです
1087体型多分ほとんど一緒ｗ私も149/48くらいです
結果ですが、体重が今朝47.75でした。(朝食後)
26日は48.25だったのでちょっとは減ってるｗでも体脂肪が2%減！
昨日の夕食は餃子(10個)にビール、キャベツボール一杯。因みに置き換え出来る時はしてたけど基本は量減らして１日2〜3食食べてました。マックや牛丼も普通に食べてたｗ効果はあったのかな？買った酵素がプラセンタ入ってるやつだったからか肌の調子は良かった。
ちゃんとやればもっと痩せると思います。26日から１日3杯飲んでまだ一本飲みきってないから、とりあえず2本飲み終わるまでゆる〜くやってみます！

---

1094
1095
私も157/55で似てる
夏は50だったから体重知ってかなり焦った
今日少しだけどウォーキングしてきた

---

1106>>1107
リバウンド怖いし他のダイエットと合わせてやってみます！参考になりました。ありがとう！

---

157/54
9�s落としたけど、この先に進めない…。今日からお世話になります！

---

ジムに通って163/78から163/68まで落とせた。
普通に食事して痩せれたから嬉しい！まだ頑張る！

---

158/54

47まで落としたいなぁ。
一ヶ月に3キロくらいのペースでいいからリバウンドしないように着実に痩せたい。
けどついダラダラしちゃって、結局炭水化物抜きしかできてないな…

---

1179
体重は落ちるだろうけど肌荒れしそうだしリバウンドしやすそう。野菜もサラダじゃなくて生姜たっぷりの鍋にするとかシリアルだけじゃなくフルーツも摂るとか工夫しないと

---

1197 無理しないでね。ゆっくりでも食べれるようになると良いね。

---

1197
摂食障害とは言っても嘔吐なしの過食だから逆にすごい暴食しちゃうんだｗ
それを治すには3食適度に食べることが必要らしいから頑張るよ。ありがとう。

---

桐谷みれいとかいう女優が体重37キロらしい
ちゃんとトレーニングしてるのかな

---

1237
羨ましい！良く頑張ったね。見た目に変化出るのは5kgからって聞いた事あるからあと1kg頑張って！

---

1274
使ってるよ！金箔入りのバンビ使ってないけど一応効果ある！お風呂上がりにマッサージしながらやると効果ある

---

1275二週間で効果出るかな？

---

1277
全然でるよ！

---

1278そっか！ありがとう！給料出たら買うことにした！

---

172/64
身長高いから細いと言われるけど最近タイツがきつくなってきてダイエットしてるはずなのに減らないからお世話になります！

---

1287
身長体重全く同じだ。頑張る！

---

1327
ありがとう。モチベーション上がってきたから走ってくるー

---

162/57今日からお世話になります

---

152/47
若干リバウンド
今日からお世話になります

---

1427
ひたすら歩いてる。歩きながら平泳ぎするときの腕の動かし方して二の腕にも負担かけてる

---

1437
なんだかジーンときました
ありがとう

---

170/57
お腹の肉だけ減らしたい

---

157/51気づいたら8キロ太ってた…食べたいけど我慢！今日からダイエット始める！

---

1567
ジムに通ってるけどかなり汗かきます

---

1567
もってる！疲れるよかなりｗ

---

1574
そうかな？私平気だった

---

15651566>>1573
反応ありがとう！思わずパン屋入ってしまったんだけど現物見たら買えなくて結局水ですごせた！スルメ、ドライフルーツ、チョコ…量を食べすぎなければ大丈夫だよね、ありがとう！

---

1577
背筋を鍛える筋トレ

---

1657
それいいかも！余談だけど、リバーに腰ひねる振付があるんだけど、全力でやったらクビレできそうな感じするから是非ｗ

---

1667
すごい運動量だね！なのに痩せないってことは元が痩せてるんじゃないの？

---

1667
筋トレしたらもっと脂肪が燃えやすくなるんじゃないかな？

---

1668それが体脂肪30超えｗ1669本当ですか？初耳だけどなんでだろ1670
もう少し筋トレもやった方がいいのかなー頭横で脚キープしたり人並み以上には筋力あるはずなのに燃焼しないこの身体ｗ

---

1672
カロリーよりも食べる物を選んだら？野菜たくさん食べて、タンパク質たべて、炭水化物は食べない。お酒は焼酎、ワイン、ウィスキーにする。あとはカロリミットみたいのを先に飲んでおく、水たくさん飲んでおくとか。揚げ物とか甘いものも我慢。そうすれば外食だって出来るよ。

---

身長146でアンダーバストが70くらいあるんだけど、肋骨が人一倍広い気がする…痩せても骨格ばかりはどうにもならないよね

---

1671
私も10キロとか走って有酸素ばかりしてたけど体脂肪減らないし筋肉が落ちた。それで筋トレだけしてジムの行き帰りの徒歩だけで体脂肪が減ってきたよ。食べてる物にもよるけど

---

167610キロ走った方がやせそうなのになんでだろ。普通は走ったら痩せるってイメージだけど私も1676さんも有酸素向かないのかな

---

1675
骨盤がひらいてるんじゃないかな？

---

1677
私はタンパク質を摂らずに野菜ばかり食べてたし、元々筋肉が多くなくて体脂肪が多かったから肉魚豆とかを食べて筋トレしないと走っても走って脂肪が燃えにくくて疲れる一方だったんだｗ

---

1673
私は最初の停滞期1か月かかったよ。焦らなくても大丈夫って気持ちを楽にしてたらまた減ってきた。

---

156/46?47
痩せたいって言いながらお菓子とジャンクフードばっかり食べてたから本当にがんばる！痩せてやる！

---

1706
私は全く体力無い状態で行ったよ。徐々に体力ついてくるし最初から思い切りやらなくても大丈夫だよ！

---

1706
ダンスとかボクササイズはついていけない時もあるけど
ヨガやマシンは体力なくても大丈夫

---

1706
私は体力つけたいから通い出したよ。最初はついていけなくても恥ずかしいことじゃないから大丈夫。みんな自分のことに一生懸命で周りのこと見てないよ

---

1706
せっかくのジムで体力つけないでどこでつけるの。変に自己流でやるよりも、プロになりたい身体のイメージを伝えて、それに近くなれるようなトレーニングした方が早いし確実だと思う。安めのパーソナルトレーナーつけられるところ探して3ヶ月くらい週2で通ったら少しは筋力つくよ。力を入れる所や、体勢や呼吸でだいぶ変わるから。

---

1712
マッサージの後しっかり手を洗えば大丈夫じゃないかな？
私はそれで何とかなるよ
塗りすぎた時とか熱くなり過ぎた時は軽く上からタオルで拭くようにしてる

---

1706
安めのパーソナルって雑だったりするからジムの従業員にマシーンの使い方を聞いてみて出来るかどうか試した方がお金を捨てなくて済む気がする。やる気があるようでなかったらパーソナルを予約してても続かない人多いし。食事のアドバイスもしてくれるから良いことも多いんだけど。メニューは自分で出来る分だけで良いと思うよ。今日は上半身！とか

---

1714
なるほどー！ありがとう！ずっと我慢してたｗ

---

1716
百均で売ってる使い捨てのビニール手袋使うのもオススメ

---

1717
うちにあった気がする。使ってみるねー！

---

1720
私のお腹とまったく一緒ｗなにやってもお腹だけ痩せないよね
原因は脂質と糖質のとりすぎだと思う

---

1726 腹筋つけたらお腹へっこむけど糖類取りすぎなんだよね？全く取らない様にする必要はないけどまず糖類減らさないと。あと便秘はない？

---

1728
ごめん、スペ見たんだけどあのスペックならもうすこし全体的に痩せててもおかしくないと思った。筋肉云々じゃなくて、運動はちゃんとしてる？

---

1720正直腕見ても痩せてるとは思えない。 病気でもなんでもなくてただの脂肪だと思うよ。 腹筋背筋両方やって少し鍛えた方がいいかも

---

1730
ウォーキングをちゃんとして筋トレしてみたらどうですか？

---

1736
自分の肥満遺伝子型を調べることでその遺伝子に合った運動法、食事、生活習慣がわかって、健康的且つ効果的な自分に合ったダイエット法がわかるらしい

---

1736
ちょっと気になるんだけどどうして安価つけないの？

---

1739私もずっと気になってた。

---

1738
私は週5、6で2時間ぐらい

---

1738
私は週3くらいで2〜3時間行ってる

---

1744
クビレどうやって作ったの？期間はどれくらい？
下腹はへそを背中にくっつけるイメージで凹ませながら腹筋するとマシになると思うよ！
腹筋するときは背筋も一緒に鍛えないと腰悪くしちゃうから気を付けてね

---

1747
腰もひねる様にステッパーやってたらくびれてきたよ。2週間ぐらいたった。
腹筋だよね。私一回もできないｗ数回づつでもがんばってみる。ありがとう

---

1748
ステッパーか！
腹筋は完全に起き上がらなくてもいいんだよ！
おへそを見るように（頭だけ持ち上げても意味がないけど）やるだけでも変わると思うよ！

---

ゲオでバイト始めたら3ヶ月経たないうちに7kg落ちた。今のところリバウンドなし

---

1750
ゲオ過酷なの？

---

1749
まず何回ぐらいから始めたらいいかな？

---

1763
50切ったの裏山
今162/51〜2なんだけどここからなかなか落ちない
どうやって落としたの？

---

1766
そうする、ありがとう！

---

1771
なるほど、ありがとう！
姿勢とか見直す

---

1774
猫背とか反り背だったりすると頭を支えるために太ももの前や後ろが太くなるらしいよ

---

1790
Lカルニチン飲もうかなーって考えてる

---

レスありがとうございます
1791
カルニチン微妙なのか…。酵素はどこのを飲まれてますか？体調崩しがちなので体調良くなるなら飲んでみたい…！

1792
カルニチン私も気になります。仕事前とかでも飲めば少しはましかなって

---

1793
Lカルニチンは運動しないと意味無いから個人差はかなりあると思う

---

1795
コロコロローラーやったり水をいっぱい飲んでたらましになってきたよ

---

1798
デブドブロクわろたｗｗダイエット頑張ろうね！

---

パーソナルのジム通って4ヶ月、やっと7キロ痩せた。あと3キロと体脂肪5パーセント落とす。

---

1871お大事に
腹筋背筋でカロリー消費しとくとかどうかな

---

1872-1874
心配ありがとう！
しゃがんだり激しく動かすのが駄目なので足パカゆっくりやるぐらいならできそう！
足やせしたくて今まで下半身ばっか鍛える筋トレとかばっかりしてたけどこれを期に治るまでは腹筋とかして上半身鍛えようと思う。
アドバイスありがとう頑張るよ！

---

1875
このまま寝ちゃえ！

---

1879
腸揉みダイエット初耳！
どんな事やるんですか？

---

1878
閉腸症に気を付けてー

---

1879腸揉み始めてみた！ 便秘治るといいな

---

7kg落ちたんだが胸がEからCになった

---

ジョギングして、ウォーキングしてを7:3でやってるけど体型綺麗になってきた。
体質かもだけど、胸も落ちない

---

1975
あんまり量は気にしてないけど朝にお白湯飲んであとはミネラルウォーターか鳩麦茶かローズヒップティー飲んでる

---

1976
1986
ありがとう。お水がなんだか苦手で悩んでいる

---

1987
麦茶は体を冷やすからあんまり良くないけど玄米茶はダイエットに良いって針灸の先生に言われたから毎日玄米茶炊いて飲んでるよ！

+件の新着レス ▼

トップ  |  履歴

設定 | スレを通報

---