※24時間アクセスのないスレのPVはリセットされます。

196件ヒット!

補足ってそのレスじゃなくて
(2ch2ｽﾚ)
こういうのだと思う…ｗ

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7のIDはangelだねw

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m.mixi.jp/
ヘルパーしながら知的発達障害の人からお金を巻き上げる芋ギャ。地元のゲーセンでオッサン相手に援交して稼いでます。画像右ですダイエット中でも１日カルビーのポテトチップスのりしお２袋と板チョコレート二枚食べるのやめられないから成功したためしがないんだもん

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79>>80反応ありがとう！これから腹筋と背筋頑張る

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92
筋肉が減ったからでしょｗｗｗ筋肉減ると脂肪つきやすくなるよ。ちゃんと運動もして筋肉をある程度つけなきゃ

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92
私も同じ現象が(笑)
運動しよ。。。

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99
何で？

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93
痩せたのは食事制限だけじゃなくてジムに通ったからなんだけど、それで筋肉量減ったんだ。なんでだろ？

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109
詳しいサイト載せてくれてありがとう！熟読します
食事制限は野菜と大豆製品中心に一日1000kcalくらいで、ジムは最低でも週３回有酸素運動25分と筋トレで合計１時間くらい
体重を早く落としたかったけど、有酸素運動よりも筋トレを中心にしてみようかな

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119
無酸素→有酸素の方がより脂肪燃焼しやすくなるので効果的だよ。

120
全体的に痩せるより難しいかも知れないけど､やれば少しずつでも効果でると思う。骨盤の歪みが和らぐと冷え性良くなるかもしれないしまずは骨盤治すことだね。体操(ストレッチ)とか骨盤矯正のサポーターとかもあるし試してみるといいのでは？骨盤歪みが治ったことで姿勢が良くなって大幅にでは無いけど､バストアップしたとか聞くし。

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55から59キロになってもうた

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二年ちょいで41から49になってしもうた
そろそろダイエットせねば

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159/55
今日からお世話になります
春までに7kg痩せたい

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196踏み台昇降してるよ！暖房ついてる部屋なら汗かけるし、雨でも関係ないし！

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197
踏み台か！ありがとうー！とりあえずジャンプ重ねてテープでとめて簡易のもの作って今からやってみます！

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196
私は室内だとすぐ飽きちゃうからひどい天気じゃない限り毎日ウォーキングしてる！確かに外出るまでが億劫だけど

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209
ありがとうー！運動の時はすっぴんボサボサだから確実に大丈夫だｗこれからも頑張ろうね

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151/49今日から頑張る。夏場は45まで行ったのに堕落してしまった。本命ワンマンあるし本気出す

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勇気を出して軽量162/49
２キロ近く肥えてる…

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217
218
219
ありがとうございます。地道にお風呂で燃やしていきます。高校３年間バドミントンやっていて主に下半身についてしまったのです。どんだけ痩せてもお尻が90以下になりません。

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スペ77、バスト108ウエスト95ヒップ96。
体型のわりにケツ小さいのかな？

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245 私逆だ。158/53で上から80/67/94だ。ちなみにアンダーがウェストより細くて65。見事な下半身デブ。

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158/59で86/62/87
体重落としたいｗ

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269こんなデブに優しく説明してくれてありがとう。
１０キロダイエット成功したのにストレスで戻しつつある自分が悔しくて仕方ないから、ストレスのせいにせず頑張る！野菜大切にします！

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295歪むよー

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今154/39なんだけど、154のたぬき的ベスト体重ってどれくらいだろう？
色々ググったけどどれも42キロくらいで参考にならないの

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338
ありがとう
339
一般的に細身だとぽちゃな気がしたから参考までに聞きたかったんだ

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162/50
47くらいになりたい。
夏までは48とか49だったんだけどな。

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160/49
夏頃は47だったんだけど、部分的に痩身通ってたら筋肉がついて＋２Ｋｇ
腹筋が固くなったｗ
くびれが欲しい！！

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66→48→42→49
やばい。今日から張り付きます

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149/46
巨デブすぎて恥ずかしいから今日からお世話になります！踏み台、腹筋、腕立て、美脚スクワット毎日必ずやる！

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379
おいしそう！明日買いに行ってこよｗありがとう

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391
仲間か！悪い気はしないけど憂鬱だよね…ちなみに今何％くらい？

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394
17〜18％ぐらい！15切ると生理止まるみたいだからこれ以上減ってほしくない…でも体重は増えてる
395
ほんと？喜んでいいのかな

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397
17〜18%全く同じだｗ15切ると危ないのか、気をつけよう…395見て元気出す

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足の付け根が49?もある…

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428
正確なのかは使ったことないからわからないんだけどネットで調べたら普通の体重計よりは正確みたい。何か曖昧でごめん

429
最初は太くなるかもしれないけど運動疲れでなるだけでそこからは引き締まって綺麗になるよ。私は体重5kgから6kg落ちただけでデニム2サイズダウンしたから引き締まる効果はかなりあるはず！

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449
ありがとう
ひたすら我慢するよ！！
これ以上太らないように塩分摂りすぎないようにする
浮腫みも気になってるからマッサージもしてみる

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491
足元気をつけてね！私も夕方毎日一時間ウォーキングしてるがお尻とお腹が随分引き締まったねと言われるようになった！

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497
量は減らさないでカロリーだけ減らして三食ならいいんじゃない？

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497
昔から3食なら3食食べてダイエットした方がリバウンドとかないよ
朝体を起こして燃焼しやすい体にするためと、動くエネルギーにするために朝昼食べるから、夜を少し控えめにするのが理想かも

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2人ともありがとう。1日2食だからたまに普通に食べるとすごい勢いで増えちゃうからやっぱりよくないってことだよね。

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519
身長と体重によるよ

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590
153/63です

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157/49→44
最近立ちくらみが酷いんだけど、鉄のサプリ飲んだ方がいいよね？

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549
はーい！2週間経ったら報告きますね〜！

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579ご飯食べてすぐが脂肪にならないってテレビでやってたよ。でもなかなかやりにくいけどね

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590
凄いね！何したの？

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591
腹筋、足ぱか、食事制限だよ！

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592
腹筋、足ぱか毎日何回くらいしてますか？

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595
50回ずつしてます。手抜きのときは30回ずつしてます！

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609
休憩を挟むか、骨を鍛えるような運動をした方が良いみたいな内容だった気がするけど、その辺りがうろ覚えだ…すまん

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619
別だが、ただ単にカロリーを抑えてるだけだったら筋肉量が減ってるんじゃないかな？
そうすると何やっても代謝上がらないよと思う。

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649やろうと思って作成中のままだ…デザインセンスなくて迷って進まないw

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649
やってるけどブログ始めてから全然減ってないから食事とか書き出すの恥ずかしくなってきた

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669
私3ヶ月で50から43に落ちたから大丈夫！

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679
食事制限でダイエットしてる？
脚痩せ、ジムでバイク漕いでたらけっこう痩せたよ。脚を使う運動がいいみたい
私は下半身は痩せてきたのに二の腕とか肩のずっしり感がやばい

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690
行ったあと

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690
行ったあと

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694
なるほど！ありがとう！
腹筋かえてみる！

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696
過度に食事制限すると胸が減るから運動すればいいと思うよ

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698 ありがとう！

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7kg太ったのでお世話になります！160/59。とりあえず50まで落とす！

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719
買うとしたらサラダ＋α
しっかり食べてしっかり運動頑張ろう！

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709
体質なんだろうが私も乳製品摂ると凄く太る事に気がついた

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779
私も。
無性に甘いもの摂りたくなる。

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ついに今朝59.9キロに！台抜けると嬉しいね！

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789
1ヶ月半20~40分やって軽い食事制限で3キロやせたよ
急には効果出ないけどリバウンドしにくいらしいしテレビ見ながら部屋で出来るから続いてる！

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158/49病みダイで激ヤセから盛大にリバッたので今日からお世話になります！

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155/45 39目指す！元々53だったけど痩せたらやっぱり世界が変わった！好きな人がガリ専だから健ダイではだきれいにしながらがんばります！お願いします

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164/54
64〜52になったけどリバウンドした

夏までに後8〜9kgは痩せたい！
今日からお願いします！

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163で55って普通体系だと思うけどギャ基準ではデブなんだろうな
私169で56だけどやっぱ自分デブだと思うし。

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本当体重ってあてにならないよね。身長同じで39kgと43kgの友達じゃ43kgの子の方が細いもん

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893
あると思う

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894
どの酵素飲んでますか？
酵素が高いからいつも何買うか迷うｗ

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894
まだ始めてないんですがベジライフ注文してみましたー！
業者に騙されてるのかもしれないけどネット見ていちばん評価高かった気がしたので。

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896
わたしも普段運動しなかったのに急にいろいろ始めたら膝痛めたｗカーヴィー頑張ってます！

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900
浜田ブリトニーのやつですねｗ
結果報告待ってます！

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159/58
今日からお世話になります

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902
体質変えたいなら糖質抑える事をオススメします。フルーツとナッツは糖質と脂質高いから我慢出来ない時だけカロリーゼロのゼリーとかそういうの食べるようにした方が良いよ。低糖質高タンパクの食事したらだんだん体質変わる。

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901
調べたら休養あるのみみたいｗ
徐々に走る距離増やしたはずなのになぜだかわからない。

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908
同じく115で結構なハイペースで落としたんだけど生理来る気配が全く無くなった。元々骨太でがっしりしてるけど上半身貧相過ぎるくらいで下半身はまだまだだからダイエット続けたいんだけど…自分も病院行くべきかな

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159/58
春までに45kgなれるのかな…

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922 体重の5％

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924
正解！脂肪1kg落とすのに7000kcalを消費しないといけない(ご飯なら約35杯)。カロリーを消費していなくて体重が落ちたのなら、それは水分や筋肉。

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925
ここは体重だけ落としたい人が多いみたいだからどーでも良いかもしれないけどね
私はスタイルを良くしたいから筋トレも有酸素運動も食事の改善もストレッチもぜんぶやってる。やっと身体が変わってきてすごく嬉しいからがんばる。

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927
スタイル良くなりたかったら体重よりも体脂肪やサイズを計った方が良いと思う。体重の話ばかりで内容があまりない気がする。

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910
ダイエットの時によくおやつにはナッツやドライフルーツ食べるといいって言われてるから買ってきたけど体質改善となると違うのか。食事内容もう一度見直してみるね教えてくれてありがとう

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916
私も全く一緒で上半身ガリガリで足は太い感じ！病院行ったらホルモン注射打たれて太りやすい体になるみたいたけど将来のことを考えると仕方ないかなって思う

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933
レス有難う！停滞期抜けたのか今も順調に減量してるんだけど最近病気してて食事制限もしてるから食べる量増やしたりも出来ないんだよね…、結婚出産は特に考えてないけどどうしよう。迷うなー

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934
病気してるならあんまり食事制限しない方がいいよー。とは言っても痩せたいがために私もなかなか食事制限やめられないけど

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924
まさにこれ。166/51だが常にふわふわぶるぶるｗ45〜54くらいの体重変動が多く断食と脱水で落ちてる感じ。ダメだと思って運動するが筋肉ないからすぐへばる

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935
それが胃腸おかしくしてるからその為の食事制限なんだー。腹八分にしなきゃいけないし丁度良いんだけど運動しても下半身がっちりだからどうしようかとww

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937
今日買って通しでやってみたけど私は楽しいし好き！

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940
前の画面から間違って二重書き込みされてましたorz
スルーしてください

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938
なるほど！病院行ってみて相談した方がいいかも。私も足がどうしても痩せないけど体質とかもあると思うし諦めも必要かと思ってる…

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939反応ありがとうございます。ほんとですか！今日買って帰ります！

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944
カーヴィーDVD4種類持ってるけど前回の楽やせより私は好きだった！
折角買うなら944さんにも合うと良いですね！

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954
(2ch2ｽﾚ)
前に図にしてうぷしたからよかったら参考にして。順番の訂正があるのでそこだけ気をつけて

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955
ありがとう！！
これなら道具もいらないし続きそう…美脚を手に入れるよ！

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961
偉い！よく我慢したね！

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961
アイダホバーガー調べたら713カロリー(((；ﾟДﾟ)))
我慢してよかったと思うよ…！

スペ103のまんまる者ですが今日からお世話になります
てかマック全体的にカロリー高すぎ今まで食べまくっててすんませんでした我慢します

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968
もずくとわかめとトマトを和えた物がむくみにいいみたいだよ。私も最近もずくにハマっててしょっちゅう食べてる

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962966
ありがとう！
マックはコーヒーを飲むためにしか使わない！
でもハンバーガーだけ、ナゲットだけなら300キロカロリーいかないしどうしてもな時は夕食以外でちょっと食べても大丈夫かもね

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976
水分摂ってますか？または食べる量が少なすぎたりしてないかな？

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976
不安だったら医者から便秘薬出してもらうとか。あと便秘スレあるから見てみると参考になると思います

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163/49→47目標で今日からよろしくお願いします！
お尻と腰回りの肉なんとかしたいー！

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977>>978ありがとうございます。水分はかなりとっています。やはり食べる量が少なくてあまりでないのかな、とも思えました。便秘スレみてみます！

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989
短期間ですごく落ちましたね！
何食くらい置き換えてましたか？

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990
置き換えは朝１回ですよー！
でも夕飯はもやしとかサラダとか軽めにしてます。
立ち仕事なので昼はしっかりご飯食べてます。
そんな感じです。
酵素とってても結局食べないと便秘になりますね…

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992
朝一回か！私は昼にしてます。
やっぱりバランス考えながら食べるものは食べないと駄目ですよね。身体壊したら本末転倒だし…
私ももう少し置き換え続けます！

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ちょっと摂取カロリー減らしすぎたから、徐々に増やして調整していかなきゃリバウンドするかもなぁ、徐々に増やしてキープしつつ頑張ろう
始めた時の158/48.5から現在46.9、頑張る

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1009
それを３セットやると良いよ

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連投ごめん
1009
毎日やっても効率悪くなるだけだよ

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148/59
久しぶりに体重計乗って絶望した…今日から食事を見直したりしながら頑張ります！

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149/48
この数字すごく恥ずかしいから今日からお世話になります。

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1020の酵素ギャです
1087体型多分ほとんど一緒ｗ私も149/48くらいです
結果ですが、体重が今朝47.75でした。(朝食後)
26日は48.25だったのでちょっとは減ってるｗでも体脂肪が2%減！
昨日の夕食は餃子(10個)にビール、キャベツボール一杯。因みに置き換え出来る時はしてたけど基本は量減らして１日2〜3食食べてました。マックや牛丼も普通に食べてたｗ効果はあったのかな？買った酵素がプラセンタ入ってるやつだったからか肌の調子は良かった。
ちゃんとやればもっと痩せると思います。26日から１日3杯飲んでまだ一本飲みきってないから、とりあえず2本飲み終わるまでゆる〜くやってみます！

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1094
1095
私も157/55で似てる
夏は50だったから体重知ってかなり焦った
今日少しだけどウォーキングしてきた

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157/54
9�s落としたけど、この先に進めない…。今日からお世話になります！

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162/49何か新しいことしないと落ちないな…

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163/55
去年49まで痩せたのに結局戻しちゃったからまた49まで減らせるようにがんばる！お世話になります！

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158/55
デブ過ぎてヤバイから49を目標に頑張ります
お世話になります！

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1129
ちゃんとサラダとタンパク質食べなきゃ

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1149
そうですよね!!頑張って無理なく痩せれたらいいなー

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授乳期ってのもあるだろうけど夜を置き換えにしたら、夜計ったら55近くあったのが53.4まで落ちてた！この調子で50切れるように頑張る

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1099です。二日間酵素ドリンクのみで過ごして、2.5�s減りましたー！飲みやすかったし、豆乳で割ると腹持ち良かったです。あと3�sは減らしたいから、置き換えで継続してみます。

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1179
体重は落ちるだろうけど肌荒れしそうだしリバウンドしやすそう。野菜もサラダじゃなくて生姜たっぷりの鍋にするとかシリアルだけじゃなくフルーツも摂るとか工夫しないと

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1098です
昨日朝昼酵素、夜豆腐そうめんとサラダ、卵豆腐しか食べてないからか今朝計ったら46.80(体脂肪変わらず)になってたよ！
今日は仕事だから朝普通に食べたけど。
とりあえず食べてないから減ったんだろうけど肌の調子がすごく良い！

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1197 無理しないでね。ゆっくりでも食べれるようになると良いね。

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1196
私は腕立て腹筋足ぱか30回ショコ1時間は毎日欠かさずしてる！あと朝起きてすぐストレッチ

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1197
摂食障害とは言っても嘔吐なしの過食だから逆にすごい暴食しちゃうんだｗ
それを治すには3食適度に食べることが必要らしいから頑張るよ。ありがとう。

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今朝はかったらやっと49kgになった！亀田興毅みたいに叫んだよｗ
毎日レッグマジックもしてるからか足も引き締まってきて太もものすき間も前よりあるようになった。月末のワンマンまでがんばる！

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1239
モチベ上がるレスをありがとう

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1259
1gぐらいいいよね…なんかスッキリしたよ

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55→59→50で3月入ってウォーキング始めた！ＧＷまでに45目指す

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1290
体脂肪減ったんじゃない？

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1293
夜少なくすれば大丈夫！

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1309生理きついときはゆっくり休むか動けそうなら柔軟、ストレッチに切り替えるといいよ生理痛にもいいらしいから。

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1339
レスありがとうございます！
塗りすぎると熱くなるって口コミをたくさん見たので、怖くてパール大しか塗れなかったんですが、それぐらいで大丈夫なんですね
まだ昨夜塗ったのが初めてなので、少し量を増やしたりして自分の適量を探してみます！

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1359
ここダイエットスレだから、別に何kgから始めようといいと思うよ。確かに48kgだったらもう十分だと思うけどね

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バンビの件で質問した者です
あれから何回か試してみましたが、パール大だと実感が薄かったので、500円玉大ぐらい出してお腹と太股に塗りたくったら、燃えるように熱くなって痛かったです
100円玉大ぐらい取ってお腹と太股に塗りたくるぐらいが私には丁度良かったかな？
お風呂上がりに塗って、1分後ぐらいから熱くなり、20〜30分で熱いのは治まりました
私は、ポカポカしていいなーって感想です
彼氏には何か引き締まってきた気がすると言われました
ちなみに、寝る前の15分体操はそろそろ9週間継続中で、スペは165/61なので、元の53kgぐらいを目指して頑張ろうと思ってます
長文ごめんなさい

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1369
詳しくありがとう
バンビ注文したから届くの楽しみだ

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159の54.5
彼氏にやばいって言われたから頑張る
お菓子やめて毎日腹筋半身浴する！！

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155/49今日からお世話になります

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158/49.5
本気でやばいので今日からお世話になります

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1399
こんにゃくを醤油か味噌で煮詰めたのを食べるようにしてるよ

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1399私はもやしを茹でてポン酢や塩コショウでいただいてました

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1451
忘れてた。記録代わりに161/59

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1491
食べる順番や歩き方、部屋でストレッチとかできることをする
ダイエット中だからって我慢ばかりすると同行者もつまらないし、息抜きだと思って旅行を楽しめばいいよ
帰ってから少し増えてても、楽しかったからまた明日から頑張れるって前向きに思えばいい

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1491
まだ間に合うなら、カロリミットみたいな食べる前に飲むサプリ持って行ったら？飲まないよりはマシだと思うよ。
あと、お腹いっぱいは食べない、炭水化物とかジャガイモとかのでんぷん質も半分残すとかね。お酒飲めるならワイン、ウィスキーあたりにしておくとか。ビールはダメです。

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1498
焦らず神経質になりすぎるとストレスで太ったり落ちにくくなったりするよ。気楽な気持ちで

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×焦らず
○焦ったり

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1499
ありがとう
もうちょっと頑張ってみるよ

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1519
参考までにどんな感じか教えていただけますか？

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1539
入院生活で胃が小さくなっちゃって、メインの肉や魚系いれると食べられないから、こういう食事はばかりになってる…。塩分取りすぎ？

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1559
頭悪そうだなｗ

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1595
40ちょいとかじゃないかな？

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1596
それぐらいですか！
ありがとうございます
今45.5なんであと5キロ頑張る！

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1649
私たまにそうだよｗ

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1666ダンスとバレエを90分×２で３時間、多い時は90分×３で４時間30を週５やるんだけど、半年以上このペースなのに体脂肪体重変動無しで悩んでる

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1668それが体脂肪30超えｗ1669本当ですか？初耳だけどなんでだろ1670
もう少し筋トレもやった方がいいのかなー頭横で脚キープしたり人並み以上には筋力あるはずなのに燃焼しないこの身体ｗ

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太もも42ふくらはぎ31と絶望的な象足なんだがふくらはぎ痩せには何が効きますか
あとどのくらい痩せればいいのか
ちなみに身長159です

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1691
週１水泳で一キロ泳ぐ、普段は寝る前にＯ脚直すストレッチ、あとロングブレス
休みは、登山とスポーツバイク
疲れてやらない時もあるけど、一年で10ｷﾛ落ちたよ

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1696
ギャは痩せてる人すごい痩せてるからまだまだなんだと思ってた
ありがとう

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こんにちは。 これはわたしのお腹です。腕を見てもらえればわかるように外に出ている部分は細いのですがお腹だけ異常な程です。病気かなにかも考えましたがやはりただのデブでしょうか？もうこの異常なお腹だけがコンプレックスで、、

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1739私もずっと気になってた。

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1749
まず何回ぐらいから始めたらいいかな？

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162/49になったー！やっと50切ったから頑張る！野菜中心の食事続けて仕事は肉体労働だから無駄に動き回るw

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1790
Lカルニチン飲もうかなーって考えてる

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レスありがとうございます
1791
カルニチン微妙なのか…。酵素はどこのを飲まれてますか？体調崩しがちなので体調良くなるなら飲んでみたい…！

1792
カルニチン私も気になります。仕事前とかでも飲めば少しはましかなって

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1793
Lカルニチンは運動しないと意味無いから個人差はかなりあると思う

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1795
コロコロローラーやったり水をいっぱい飲んでたらましになってきたよ

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1798
デブドブロクわろたｗｗダイエット頑張ろうね！

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やっと49．5キロだ！朝二時間ウォーキングと遠くのスーパーまで一時間サイクリングとストレッチが効いてきたみたい。ただせっかく減ったけど明日友達と遊ぶ約束しちゃったから外食になるかも…

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158／46,9 今日からお世話なります！とりあえず45目指します！

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1829
すごい頑張ったんだね
えらい！

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1831
ありがとう！気を抜かずに頑張ります

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158／46,9 今日からお世話なります！とりあえず45目指します！

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1849
半年位かな。50切るのは1ヶ月でいけたけどその後が長い。

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1859-1860
ありがとう！
きんぴらとか豆腐ステーキとかちょこちょこ変えて食べてみることにする！
参考になりますありがとう

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1869
ありがとう！
やってみます。実家だけ限定で謎過ぎるｗ

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1879
腸揉みダイエット初耳！
どんな事やるんですか？

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1882
遅くなってスミマセン
ありがとうございます調べてみます！

やっと成果が出てきて体重が落ちだしたけど、壁が越えられない
でもきっともうちょっとだと思うから頑張ってみる！
とりあえず、39歳だった体内年齢が32歳まで若返ったｗ
まだ実年齢までだいぶあるけどｗ

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1879腸揉み始めてみた！ 便秘治るといいな

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1901
最初は痛いかもだけど慣れたら気持ちいいよ。の、の字意識して気持ちいい強さで段々強くぐーっと押してくといいよ！寝る前とか寝転んだままでいいから楽だし頑張ろうね！

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1909
友達がお風呂で片足5分ずつマッサージしたら細くなったって言ってたよ
補正下着買ったから頑張る

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1916
亀でごめんなさい顔ってより頭蓋骨から顔にかけて全体がでかいんだ…

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1951
と言い聞かせてるだけｗ
何で太ったのかわかんないから凹むわ

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1955
気をつけてね。音楽聴かずに携帯握りしめてこまめに後ろを振り向くんだよ

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1963
スープが一番いいと思うよ

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私は60キロ後半で渡辺直美は98キロらしいんだけど、渡辺直美がテレビに出る度におじいちゃんが「おまえの相棒だよ、おまえもこのくらいあるでしょ？」って言ってきて本当にウザイ。ぶっ殺したくなってくる。冗談なのか本気なのかが分からないから余計に腹立つ。筋肉あるから周りからは50後半から60前半に見られるけど、うざすぎて殺人事件に発展しそう。おじいちゃんの知らないところで痩せたくて色々やってんのに。

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ありがとう！頑張るわ！なんかものすごくやる気エネルギーが出てきた！ありがとう！

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1975
あんまり量は気にしてないけど朝にお白湯飲んであとはミネラルウォーターか鳩麦茶かローズヒップティー飲んでる

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1976
1986
ありがとう。お水がなんだか苦手で悩んでいる

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1987
麦茶は体を冷やすからあんまり良くないけど玄米茶はダイエットに良いって針灸の先生に言われたから毎日玄米茶炊いて飲んでるよ！

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1988玄米茶すきだ！ありがとう飲んでみる。ちなみに鍼灸はダイエット目的？

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