【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

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925 13/02/19 08:46 ID:Rjk

924
正解！脂肪1kg落とすのに7000kcalを消費しないといけない(ご飯なら約35杯)。カロリーを消費していなくて体重が落ちたのなら、それは水分や筋肉。

926 13/02/19 08:48 ID:q2w

925
ここは体重だけ落としたい人が多いみたいだからどーでも良いかもしれないけどね
私はスタイルを良くしたいから筋トレも有酸素運動も食事の改善もストレッチもぜんぶやってる。やっと身体が変わってきてすごく嬉しいからがんばる。

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ