【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

212: 2012/12/04 05:53 ID:NMw

151/49今日から頑張る。夏場は45まで行ったのに堕落してしまった。本命ワンマンあるし本気出す

213: 2012/12/04 07:19 ID:dOI

158/46→43まで頑張る

214: 2012/12/04 07:36 ID:HfA

158

215: 2012/12/04 19:45 ID:ZHY

忙しくてサボってしまった！今日からまた頑張る！

216: 2012/12/04 21:59 ID:dHc

体重を53から46までへらしたんだけど、全く脚の細さが変わらない。寧ろお腹ばかりが痩せて体が薄い。筋肉って痩せないんですか？

217: 2012/12/04 22:54 ID:lLI

216
地道にお風呂で揉み解すしかない。筋肉なら運動しなければ自然に落ちてくよ

218: 2012/12/04 23:04 ID:RWo

でも筋肉落ちると身体がその抜けた穴を脂肪で埋めようとするから気をつけて！

219: 2012/12/05 01:12 ID:XvQ

216
絶対デニムとかサイズ変わってると思うよ？どんな運動の仕方か分からないけど引き締まってはいるはず！

220: 2012/12/05 07:39 ID:MLQ

勇気を出して軽量162/49
２キロ近く肥えてる…

221: 2012/12/05 10:04 ID:1d6

ターザンの脚やせ本買おうかな

222: 2012/12/05 12:14 ID:xjs

148/43
下半身デブだから春までに脚痩せとか肩や腕お尻とかシェイプアップする！職業柄お酒飲むし不規則な生活だけど目指せ！38kg！

223: 2012/12/05 16:44 ID:82w

回らないな。この時期寒いけど気にしてやってることある？みんなは

224: 2012/12/05 18:35 ID:B62

223
冬は冷え性対策かなやっぱり冷えてると代謝も下がるし浮腫むし！

225: 2012/12/05 20:38 ID:lLI

牛丼食べてしまた...

226: 2012/12/05 21:07 ID:KLM

痩せない

227: 2012/12/05 21:11 ID:OqU

228: 2012/12/05 21:13 ID:XvQ

223
本当は氷の入ったつめたーーいお茶好きだけど走った後も熱いお茶飲んで我慢してるｗ冷え対策と防寒して運動くらいしかないよね…

229: 2012/12/05 23:38 ID:ClI

m.news.ameそういえばワキガって大抵ガリガリな女の子だよな

230: 2012/12/05 23:58 ID:2Ug

ぺたんこ靴ばっかり履いてたら太ももが凄い太って下半身が凄いことになったんだけどこれってマッサージがいいのかな？

231: 2012/12/06 00:17 ID:5ks

式典があって普段より高めのヒール履いてウロウロしてたせいかお尻と尻の下のあたり筋肉痛になったｗヒップアップ効果やっぱあるんだなーと実感