【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

217: 2012/12/04 22:54 ID:lLI

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地道にお風呂で揉み解すしかない。筋肉なら運動しなければ自然に落ちてくよ

218: 2012/12/04 23:04 ID:RWo

でも筋肉落ちると身体がその抜けた穴を脂肪で埋めようとするから気をつけて！

219: 2012/12/05 01:12 ID:XvQ

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絶対デニムとかサイズ変わってると思うよ？どんな運動の仕方か分からないけど引き締まってはいるはず！

220: 2012/12/05 07:39 ID:MLQ

勇気を出して軽量162/49
２キロ近く肥えてる…

221: 2012/12/05 10:04 ID:1d6

ターザンの脚やせ本買おうかな

222: 2012/12/05 12:14 ID:xjs

148/43
下半身デブだから春までに脚痩せとか肩や腕お尻とかシェイプアップする！職業柄お酒飲むし不規則な生活だけど目指せ！38kg！

223: 2012/12/05 16:44 ID:82w

回らないな。この時期寒いけど気にしてやってることある？みんなは

224: 2012/12/05 18:35 ID:B62

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冬は冷え性対策かなやっぱり冷えてると代謝も下がるし浮腫むし！

225: 2012/12/05 20:38 ID:lLI

牛丼食べてしまた...

226: 2012/12/05 21:07 ID:KLM

痩せない

227: 2012/12/05 21:11 ID:OqU

228: 2012/12/05 21:13 ID:XvQ

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本当は氷の入ったつめたーーいお茶好きだけど走った後も熱いお茶飲んで我慢してるｗ冷え対策と防寒して運動くらいしかないよね…

229: 2012/12/05 23:38 ID:ClI

m.news.ameそういえばワキガって大抵ガリガリな女の子だよな

230: 2012/12/05 23:58 ID:2Ug

ぺたんこ靴ばっかり履いてたら太ももが凄い太って下半身が凄いことになったんだけどこれってマッサージがいいのかな？

231: 2012/12/06 00:17 ID:5ks

式典があって普段より高めのヒール履いてウロウロしてたせいかお尻と尻の下のあたり筋肉痛になったｗヒップアップ効果やっぱあるんだなーと実感

232: 2012/12/06 01:52 ID:ZHY

ヒール履きたいけど外反母趾…。ついペタンコ靴履いちゃう

233: 2012/12/06 01:55 ID:5Is

私も楽だから最近ペタンコ靴ばかり履いてたけど、久しぶりヒールで歩き回ったら足全体が筋肉痛になった
全体が痛いからまともに歩けなかったｗ

234: 2012/12/06 09:34 ID:82w

224ありがとう！やっぱ冷え対策だよね、頑張る
228ありがとう！熱いお茶きついな、でも冷えないよう私もがんばってみる

235: 2012/12/06 09:37 ID:LbE

ヒールのほうが痩せるのか。雪がおおい地方だときびしいなぁ

236: 2012/12/06 10:17 ID:XvQ

ヒール履きまくってたけど痩せたことなかったｗたまに履くペタ靴のほうが筋肉使って脚痛くなったから慣れてない靴を履くとその時だけ引き締まるのかもしれないね？