※24時間アクセスのないスレのPVはリセットされます。

40件ヒット!

前スレからの続きです

---

ご自由に書きたいことをどうぞ

---

一応補足書いたｗ主ありがとう

---

7
うわ、そうだったのかｗ前スレにあったから合ってるのかと思ったごめん

---

ホット生姜ヨーグルトいいね！やってみようｗ

---

45
排卵周期とかじゃない？

---

変化が出てくるのって3ヵ月過ぎた頃からって言われてるよ

---

そんなに落ちるって何したの？

---

78
わからなかったから調べてみたけどやっぱり腹筋や背筋が少ないからってのがあるみたいだよ。多分だけど違ったらごめん

---

排卵日から生理日の食欲増加と運動のやる気なさがやばい。抑えきれない！

---

寒くてさぼりたくなる。しかも食べたくなってやばい。生理終わったのにダイエットが辛い。早く夏になってほしいわｗ

---

この時期ってジョギングやウォーキング辛くない？雨の日もだけど有酸素運動してる人はどうしてますか？

---

197
踏み台か！ありがとうー！とりあえずジャンプ重ねてテープでとめて簡易のもの作って今からやってみます！

---

踏み台1時間と筋トレやったｗ

201
私も雨の日以外は頑張って走りに行くようにしてるんだけど最近かなり辛くて心が折れてるんだよね。汗だくになりたいのになれないから運動した！すっきり！みたいなのがないし…頑張って続けるしかないな。頑張ろう…

---

207
私はいつもご飯後に一人だよ。音楽聴きながら交通量多い道路走ってる。

---

209
ありがとうー！運動の時はすっぴんボサボサだから確実に大丈夫だｗこれからも頑張ろうね

---

216
絶対デニムとかサイズ変わってると思うよ？どんな運動の仕方か分からないけど引き締まってはいるはず！

---

223
本当は氷の入ったつめたーーいお茶好きだけど走った後も熱いお茶飲んで我慢してるｗ冷え対策と防寒して運動くらいしかないよね…

---

ヒール履きまくってたけど痩せたことなかったｗたまに履くペタ靴のほうが筋肉使って脚痛くなったから慣れてない靴を履くとその時だけ引き締まるのかもしれないね？

---

250
ヒップアップの運動とか？お尻で歩くとか、気を付けの状態から片足を後ろに上げてみるとか。お尻プルプルするよｗ

---

252
笑ってしまったｗｗ

---

今日も頑張って走ってきた！やっぱりウォーキングではどうしても痩せないからジョギングしてるけど最近長く走れないわ。夏はもっと走れた気がするんだけどなぁ。痩せるペースも下がったし、むしろ痩せなくなってきたし困ったー

---

265
ダイエットって元々は食事でカロリー制限するものだから摂取カロリー減らせば間違いなく痩せると思うよ！ただ急激に食べないとかじゃなくて野菜を増やしてみたり、身体を冷やさないとか心掛けて食べ物を改善したら大丈夫だと思う。ゆっくり体質改善しながら頑張ってね！

---

痩せないとしても姿勢は良くなるかもしれないね！座ってる時ついつい背中曲がってるからどうにかしないと…

---

私なんて冬になってから食べる量絶対増えたし運動しても体重減らないし停滞停滞でどうしようもない。改善方法が見つからない。冬って痩せるとか聞いたけど個人的には太るわｗ

---

312
毎日10キロ近く走ってるんだけどやっぱり今まで以上に運動量増やさないとだめだね。私も頑張ろう！ありがとー！

---

334
スタジオとか行ってないしスマホアプリ見ながらだけどなんとなーくやってるよ

---

体重より体脂肪減るほうがいいんだよ。ダイエット成功してる証。

---

ジョグやウォークしてる人って週に最低何日くらいやってる？

---

生理前なのとクリスマス二日間で食べすぎて体重かなり増えた…ｗまた明日から頑張ろう。★

---

家庭用の体重計の体脂肪は微弱の電流流して計測してるらしいけど足にだけ流れてるからあんまり信憑性はないみたい。参考程度にって思ってたほうがいいよ

---

423
そうそう、何か手で持ってビヨーンって伸ばすやつがついてる体重計みたいなのが全身計測出来るみたいだけど持ってる人少ないよねｗ私もたまにえぇ！？ってなる数字出るから大体を目安にしてるｗジムや健康診断なんかじゃないときっと正確ではないから仕方ないよねー

---

425
うん、頑張ろうね！

426
ジョギング派だよー！ウォーキングよりちょっと速いペースのスロージョギングを長距離やると良いと思うよ！あまり速く走ると無酸素運動になってしまうから1km7分から8分目安に走ると良いと思う

---

428
正確なのかは使ったことないからわからないんだけどネットで調べたら普通の体重計よりは正確みたい。何か曖昧でごめん

429
最初は太くなるかもしれないけど運動疲れでなるだけでそこからは引き締まって綺麗になるよ。私は体重5kgから6kg落ちただけでデニム2サイズダウンしたから引き締まる効果はかなりあるはず！

---

431
多分ビヨーンは全身計れて、体重計にくっついてるやつは足中心の体脂肪だったはず。だからビヨーン参考にしていいと思う！いいなー欲しいわｗ頑張ろうね

---

441
生理で1.5キロ程増えて病んでるわいがここにいるｗ生理中はしゃあないから終わってからの痩せ期に集中したら大丈夫やないかな？わいも頑張ろう

---

448
我慢しかない気がする。私は生理中運動しようが何しようが増えて減らなかったけど終わりに差し掛かると落ちて戻ってきたよ。溜め込むものは脂肪じゃなく水分だから焦らずにいつも通りできっと大丈夫

---

467
私もダイエット前からふくらはぎの筋肉太りで悩んでてたくさん調べたけどやっぱりエステとか美容外科的なところがいいみたいだったよ。筋肉落とすって言っても出来ないしなぁ…

---

748
肉体ｗ

---

間違えた478だったー！

+件の新着レス ▼

トップ  |  履歴

設定 | スレを通報

---