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カテゴリ:
美容/ファッション
スレッド
つぶやき
【健康的に】ダイエット18【痩せる】
50
件ヒット!
7
12/11/15 18:21 ID:
AGE
補足ってそのレスじゃなくて
(2ch2スレ)
こういうのだと思う…w
17
12/11/15 19:27 ID:
XvQ
7
うわ、そうだったのかw前スレにあったから合ってるのかと思ったごめん
120
12/11/21 21:57 ID:
nh2
117
レスありがとう。部分痩せでいけるかな。冷え性や骨盤の歪みで下半身デブなうえに貧乳で。うん、豊胸考えてます
118
意見ありがとう。ダイエットしながらバストアップは難しいよね
172
12/11/29 20:11 ID:
yV2
171
おめでとう!頑張ったね!お菓子とかもずっと我慢するより、毎日のごほうびで少し食べていいと思う。これからもつづけるのかな?寒いから気をつけてガンバレ!
173
12/11/29 20:27 ID:
5Is
172
ありがとうございます!自分の性格的に適当にやってるだけだから褒められると困るw
お腹も太股もブヨブヨだし50〜52キロぐらいになりたいと思ってるから、これからも地道にやっていきます!
176
12/11/30 19:58 ID:
JcU
174
そんな小さいのに52キロでガリガリに見えるなんて羨ましいよ…
177
12/11/30 20:40 ID:
yV2
176
肩幅44センチあるからね…腰骨もゴツいから全然小さく見えないよw体重ではなくて自分に合ったサイズ目指してる!
240
12/12/06 14:24 ID:
dHc
217
218
219
ありがとうございます。地道にお風呂で燃やしていきます。高校3年間バドミントンやっていて主に下半身についてしまったのです。どんだけ痩せてもお尻が90以下になりません。
372
12/12/18 11:32 ID:
nVg
170/57
自分よりも背が高い兄と同じ体重だと判明したのがショックで今日からダイエット始める!3kgくらい落としたいな
397
12/12/20 13:23 ID:
kws
394
17〜18%ぐらい!15切ると生理止まるみたいだからこれ以上減ってほしくない…でも体重は増えてる
395
ほんと?喜んでいいのかな
398
12/12/20 14:59 ID:
blQ
397
17〜18%全く同じだw15切ると危ないのか、気をつけよう…
395
見て元気出す
623
13/01/26 10:23 ID:
ixE
617
仕事何時から?
私は仕事の休憩中の17時〜18時の間に普通の夕飯メニューを一人前の七割くらいの食事にしてその後は水しか飲まないで夜の1時くらいに寝るようにしたらけっこう減るようになったよ
私は睡眠欲がすごい強いからお腹空いてても寝れるほうだけどお腹すいて寝れないならこんにゃくとかカロリーのないものなら寝る前に食べても大丈夫だと思う
662
13/01/30 23:06 ID:
uyo
これ効くかな?
m.rakuten.
760
13/02/09 01:12 ID:
54Y
現在172/58
一度61キロから55に落ちてリバウンド。やっぱり1ヶ月自宅警備員じゃ太るわ…時間はあるんだし明日から少し運動しなきゃ。
とりあえず目指すは52。
1180
13/03/09 10:18 ID:
K.w
1179
体重は落ちるだろうけど肌荒れしそうだしリバウンドしやすそう。野菜もサラダじゃなくて生姜たっぷりの鍋にするとかシリアルだけじゃなくフルーツも摂るとか工夫しないと
1287
13/03/18 01:46 ID:
7S2
172/64
身長高いから細いと言われるけど最近タイツがきつくなってきてダイエットしてるはずなのに減らないからお世話になります!
1442
13/03/28 23:54 ID:
TQ.
170/57
お腹の肉だけ減らしたい
1709
13/04/18 23:25 ID:
rE6
1706
私は全く体力無い状態で行ったよ。徐々に体力ついてくるし最初から思い切りやらなくても大丈夫だよ!
1710
13/04/18 23:50 ID:
JNI
1706
ダンスとかボクササイズはついていけない時もあるけど
ヨガやマシンは体力なくても大丈夫
1711
13/04/19 02:33 ID:
K.w
1706
私は体力つけたいから通い出したよ。最初はついていけなくても恥ずかしいことじゃないから大丈夫。みんな自分のことに一生懸命で周りのこと見てないよ
1713
13/04/19 04:32 ID:
q2w
1706
せっかくのジムで体力つけないでどこでつけるの。変に自己流でやるよりも、プロになりたい身体のイメージを伝えて、それに近くなれるようなトレーニングした方が早いし確実だと思う。安めのパーソナルトレーナーつけられるところ探して3ヶ月くらい週2で通ったら少しは筋力つくよ。力を入れる所や、体勢や呼吸でだいぶ変わるから。
1714
13/04/19 05:53 ID:
4NY
1712
マッサージの後しっかり手を洗えば大丈夫じゃないかな?
私はそれで何とかなるよ
塗りすぎた時とか熱くなり過ぎた時は軽く上からタオルで拭くようにしてる
1715
13/04/19 09:44 ID:
0zk
1706
安めのパーソナルって雑だったりするからジムの従業員にマシーンの使い方を聞いてみて出来るかどうか試した方がお金を捨てなくて済む気がする。やる気があるようでなかったらパーソナルを予約してても続かない人多いし。食事のアドバイスもしてくれるから良いことも多いんだけど。メニューは自分で出来る分だけで良いと思うよ。今日は上半身!とか
1716
13/04/19 14:35 ID:
zBA
1714
なるほどー!ありがとう!ずっと我慢してたw
1717
13/04/19 15:02 ID:
P5g
1716
百均で売ってる使い捨てのビニール手袋使うのもオススメ
1718
13/04/19 18:51 ID:
zBA
1717
うちにあった気がする。使ってみるねー!
1722
13/04/19 21:24 ID:
uI2
1720
私のお腹とまったく一緒wなにやってもお腹だけ痩せないよね
原因は脂質と糖質のとりすぎだと思う
1727
13/04/19 21:52 ID:
Bf.
1726
腹筋つけたらお腹へっこむけど糖類取りすぎなんだよね?全く取らない様にする必要はないけどまず糖類減らさないと。あと便秘はない?
1729
13/04/19 21:59 ID:
PxM
1728
ごめん、スペ見たんだけどあのスペックならもうすこし全体的に痩せててもおかしくないと思った。筋肉云々じゃなくて、運動はちゃんとしてる?
1731
13/04/19 22:38 ID:
anE
1720
正直腕見ても痩せてるとは思えない。 病気でもなんでもなくてただの脂肪だと思うよ。 腹筋背筋両方やって少し鍛えた方がいいかも
1732
13/04/19 22:42 ID:
KdU
1730
ウォーキングをちゃんとして筋トレしてみたらどうですか?
1737
13/04/20 10:52 ID:
biw
1736
自分の肥満遺伝子型を調べることでその遺伝子に合った運動法、食事、生活習慣がわかって、健康的且つ効果的な自分に合ったダイエット法がわかるらしい
1739
13/04/20 16:13 ID:
0zk
1736
ちょっと気になるんだけどどうして安価つけないの?
1740
13/04/20 16:47 ID:
anE
1739
私もずっと気になってた。
1741
13/04/20 17:27 ID:
rE6
1738
私は週5、6で2時間ぐらい
1742
13/04/20 17:30 ID:
QJk
1738
私は週3くらいで2〜3時間行ってる
1747
13/04/21 10:20 ID:
nwk
1744
クビレどうやって作ったの?期間はどれくらい?
下腹はへそを背中にくっつけるイメージで凹ませながら腹筋するとマシになると思うよ!
腹筋するときは背筋も一緒に鍛えないと腰悪くしちゃうから気を付けてね
1748
13/04/21 11:09 ID:
sw2
1747
腰もひねる様にステッパーやってたらくびれてきたよ。2週間ぐらいたった。
腹筋だよね。私一回もできないw数回づつでもがんばってみる。ありがとう
1749
13/04/21 12:21 ID:
nwk
1748
ステッパーか!
腹筋は完全に起き上がらなくてもいいんだよ!
おへそを見るように(頭だけ持ち上げても意味がないけど)やるだけでも変わると思うよ!
1753
13/04/21 21:22 ID:
KS2
1750
ゲオ過酷なの?
1754
13/04/21 23:22 ID:
sw2
1749
まず何回ぐらいから始めたらいいかな?
1764
13/04/22 13:16 ID:
nwk
1763
50切ったの裏山
今162/51〜2なんだけどここからなかなか落ちない
どうやって落としたの?
1767
13/04/22 16:40 ID:
qtE
1766
そうする、ありがとう!
1773
13/04/22 23:49 ID:
jFQ
1771
なるほど、ありがとう!
姿勢とか見直す
1775
13/04/23 04:50 ID:
4so
1774
猫背とか反り背だったりすると頭を支えるために太ももの前や後ろが太くなるらしいよ
1792
13/04/23 20:33 ID:
rE6
1790
Lカルニチン飲もうかなーって考えてる
1793
13/04/23 20:51 ID:
zSQ
レスありがとうございます
1791
カルニチン微妙なのか…。酵素はどこのを飲まれてますか?体調崩しがちなので体調良くなるなら飲んでみたい…!
1792
カルニチン私も気になります。仕事前とかでも飲めば少しはましかなって
1796
13/04/24 11:39 ID:
rE6
1793
Lカルニチンは運動しないと意味無いから個人差はかなりあると思う
1801
13/04/24 18:48 ID:
cFM
1795
コロコロローラーやったり水をいっぱい飲んでたらましになってきたよ
1804
13/04/25 21:23 ID:
vJA
1798
デブドブロクわろたwwダイエット頑張ろうね!
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