【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

158/59で86/62/87
体重落としたいｗ

脚が痩せない

すげー回ってるｗよっし！今日もダイエット励むぞ！

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ウエストとヒップに差がある人はくびれでセクシーに見えるけど、245みたいに上から下まで差がない人はただのドラえもんだよね

今日も頑張って走ってきた！やっぱりウォーキングではどうしても痩せないからジョギングしてるけど最近長く走れないわ。夏はもっと走れた気がするんだけどなぁ。痩せるペースも下がったし、むしろ痩せなくなってきたし困ったー

ゴボウ茶ってどれくらい一日に摂取したらお通じ良くなるかな？飲み始めたけど目安が分からなくて。

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目安は人によるから何とも言えない。副作用で胃が痛くなったり下痢になったりするから副作用がでたらそれが自分の飲む量の目安になるよ。
1ヶ月やってゴボウ茶が合えば3〜5キロ落ちるけど合わない人は全く痩せない。お通じも人による。けど飲んでると肌のシミが消えたりアンチエイジングになるから肌の面では凄いいいと思うよ

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ありがとう！３?５キロって大きいよね。続けて効果が有ったらまた報告しにきます！

病気があって運動ＮＧなんだけど、ダイエットに良く効くものメインに食べたり、食気を付ければ痩せるかな。
ダイエット成功したのにリバウンドして来てる。

265 標準体重までだったら運動無しでも痩せるよ!!美容体重まで落としたいとなると運動無しには無理みたい

何かどうしてもおせんべいがやめられなくて夜でもぽりぽり…
朝はバナナと青汁、昼はほんの少しご飯を入れたお弁当、夜は野菜って感じなんだけど足りてないのかただの根性無しか…
家庭の事情で大分ストレス溜まってるのか生理が止まってるからそこも何とかしたいしあああ

265レスありがとうございます！！今自分のデブスっぷりに落ち込んだけど、ちょっと希望がモテた。取り敢えず基準体重まで落としたいからそれまで頑張ります。

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ダイエットって元々は食事でカロリー制限するものだから摂取カロリー減らせば間違いなく痩せると思うよ！ただ急激に食べないとかじゃなくて野菜を増やしてみたり、身体を冷やさないとか心掛けて食べ物を改善したら大丈夫だと思う。ゆっくり体質改善しながら頑張ってね！

269こんなデブに優しく説明してくれてありがとう。
１０キロダイエット成功したのにストレスで戻しつつある自分が悔しくて仕方ないから、ストレスのせいにせず頑張る！野菜大切にします！

食べる量は元々不規則で少ないんだけど食生活をどう変えればいいかわからない

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食べる時間帯の調節とバランス…とかかな？

痩せて弛んだお肉をなくすのにいいサプリかマッサージクリームないですか？
元が巨なのでタルンタルン

夕飯後に数時間資格の勉強をし始めてから、1週間経たないうちに1kg痩せた！ここ数ヶ月食事制限と軽い運動してもろくに体重減らなかったのにｗ嬉しい

54キロから5〜10キロ痩せたら人相変わりますか？

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クリスマスまでに53に落としたい…