【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

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師匠が誰か気になるｗ

croozのダイエットのランキングで上の方にいるのん○んさんです！宣伝みたいになってるけどここ参考にしてます

吸収じゃなくて血糖値が急激にあがって脂肪がつきやすくなるんじゃなかったっけ？
最初に野菜や豆腐が食べたらいいって聞くよ、ただしドレッシングに注意だよ

冬は体温上げる為に脂肪消費するからしっかり食べないといけないらしい鍋なら野菜もタンパク質もとれるし

ヨガやってる人いる？

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スタジオとか行ってないしスマホアプリ見ながらだけどなんとなーくやってるよ

今154/39なんだけど、154のたぬき的ベスト体重ってどれくらいだろう？
色々ググったけどどれも42キロくらいで参考にならないの

ごめん最後ののは無視してください

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34とかかな

たぬき的な細身目指してるの？

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ありがとう
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一般的に細身だとぽちゃな気がしたから参考までに聞きたかったんだ

54までやっと減った。年明けまでに50切りたかったけど無理そうだな

たぬきって基準ずれてるから健康的ではないかと

あと2kgクリスマスまでに痩せられるかなー

153/56→53になった
2月頭までに50きりたい

寒くなってから落ちない気がする。去年までは逆だったのに。冷たいものばっか食べてるからかな

寒いから蓄えようってのは動物の本能？

162/50
47くらいになりたい。
夏までは48とか49だったんだけどな。

158�p44�sだったのに煙草止めたら四キロも増えたわ

お腹の肉がやばい