【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

24 12/11/16 08:06 ID:cnU

新鮮な国産に限る

234 12/12/06 09:34 ID:82w

224ありがとう！やっぱ冷え対策だよね、頑張る
228ありがとう！熱いお茶きついな、でも冷えないよう私もがんばってみる

247 12/12/06 19:36 ID:cnU

245 私逆だ。158/53で上から80/67/94だ。ちなみにアンダーがウェストより細くて65。見事な下半身デブ。

252 12/12/06 23:28 ID:lrI

248
ちょｗあなた人のことけつでかなんて言えないでしょｗ

256 12/12/07 00:43 ID:5Is

252
思ったｗ247はウエストとヒップの差がある分くびれて見えるだろうね

260 12/12/07 16:48 ID:lrI

256
ウエストとヒップに差がある人はくびれでセクシーに見えるけど、245みたいに上から下まで差がない人はただのドラえもんだよね

425 12/12/26 22:44 ID:82w

424
あー、前少し流行ったやつだよねｗ五千くらいしそう。体脂肪はとりあえず気にせずやってみる、ありがとう！頑張ろうね！

428 12/12/27 11:34 ID:Zk.

424
びよーんってやつは正確な体脂肪率はかれるの？！

475 13/01/08 09:32 ID:lHk

テレビのダイエット企画に挑戦中のアイドルになりきって、24時間監視されて自分の食事や運動を地上波で流されてる妄想してる

625 13/01/26 13:53 ID:loE

624
朝と昼は炭水化物も摂取した方が良いと思う！ある程度は取らないと逆に脂肪燃えないらしい。
ビリーよりもモムチャンダイエットとかの方が女らしいボディになれるから、おすすめ。

731 13/02/06 15:11 ID:j2E

724
すごい！どの位の期間で痩せましたか？あと、プールでどんな運動したのか教えて欲しいです！ひたすら泳いでたのかな？

872 13/02/15 18:33 ID:RH6

闇ダイでスペ124まで落としたことあるけどその頃でも自分は太ってるって感じてたから結局自分自身じゃあんまり分からないんだと思う。ギャの基準は変だと思うけどね

925 13/02/19 08:46 ID:Rjk

924
正解！脂肪1kg落とすのに7000kcalを消費しないといけない(ご飯なら約35杯)。カロリーを消費していなくて体重が落ちたのなら、それは水分や筋肉。

936 13/02/19 11:46 ID:0Qs

924
まさにこれ。166/51だが常にふわふわぶるぶるｗ45～54くらいの体重変動が多く断食と脱水で落ちてる感じ。ダメだと思って運動するが筋肉ないからすぐへばる

1025 13/02/26 21:36 ID:vqw

1024
全く置き換えじゃなくても食事量が少しでも減れば効果あると思うし、朝の一食置き換えるだけでも大丈夫だと思うよ
頑張れ！

1243 13/03/12 18:34 ID:uI2

1242
ありがとう！でも今月に卒業式・謝恩会・旅行(２回)をこなすと大変なことになりそうだ…ｗ

1246 13/03/13 08:27 ID:K.w

1243
年末年始や年度末はどうしてもねーｗイベントある時は食べる内容や順番だけ軽く気にしてあまり深く考えない方がストレス溜めないしたまには息抜きしていいと思う。食べ過ぎたら次の日頑張って調整すればいいよ！

1247 13/03/13 16:17 ID:4EE

1244-1245
ありがとう！来週メガパンケーキ誘われたからそれに備えてより一層がんばるわ！ｗ

1254 13/03/14 06:39 ID:uI2

1246
ありがとう！でも息抜きしたら２キロも増えてたｗまだ消化しきれてない分もあるけど調整しなきゃｗｗ

1425 13/03/28 02:26 ID:SCY

1424
一緒に頑張ろう！
私は吐けないタイプの摂食障害で吐けないから余計イライラするけど、頑張ろう！

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ