【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

お腹の肉がやばい

165/54→50だけどどうしても40キロ台にならない…
でも48まで落としてみせる！
夏太ってて冬痩せるっていうｗ

骨と筋肉の問題なんじゃない？

160/49
夏頃は47だったんだけど、部分的に痩身通ってたら筋肉がついて＋２Ｋｇ
腹筋が固くなったｗ
くびれが欲しい！！

筋肉がついて体重がキロ単位で変わることはないとトレーナーに言われた

プヨプヨした164/52
ホットヨガ行ってみる！

半身浴なう！何故汗かかないんだろ

ヤーナリズムって難しいですか？コアリズムはキックスタートとフルワークアウトしかできない運動音痴なんですが

毎日運動してたら脚に筋肉ついてかなりのししゃも脚になった…筋肉つき過ぎないように運動すんの難しい

164/51
足もお腹もやばい太いのに骨格がいいから肩とかあばらだけ見ると骨々しくて、彼氏には太ってって食料与えられるからイライラする。

シャドウボクサーやってるもしくはやってた人いる？

グリーンスムージー毎朝飲むようにしてから便秘だった私が毎日位の勢いで便出るようになったからオススメ

ごぼう茶のおかげで便秘だったのにほぼ毎日出てる！とうもころし茶も繊維質だけどお通じに良いのかな？

66→48→42→49
やばい。今日から張り付きます

ごぼう茶どこのか気になる！

この中で水やってる人いる？

360
グリーンスムージー私も飲んでる！最近ちょっと味に飽きてきたけどｗ材料は何入れてますか？

363
石垣食品って所のやつだよー！SEIYUで買ったからどこでも売ってると思うよー。

スペ115になったけど生理こなくなったっぽいから痩せすぎってことなのかな？

健ダイの皆は一日何カロリーとってるの？